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許文偉 副主任醫(yī)師 講師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 內(nèi)分泌科
當(dāng)出現(xiàn)糖尿病之后患者需要注意個(gè)人飲食，最好不要經(jīng)常吃含糖量較高的食物，以免導(dǎo)致血糖升高。血糖過(guò)高對(duì)身體影響很大，很容易出現(xiàn)糖尿病癥狀，而且還可能會(huì)出現(xiàn)代謝異常等問(wèn)題。因此需要做好相關(guān)的預(yù)防工作，這樣才能夠?qū)⒀强刂圃谝欢ǖ姆秶畠?nèi)，以免血糖出現(xiàn)波動(dòng)，導(dǎo)致疾病更加嚴(yán)重。
正常人吃葡萄血糖會(huì)升高嗎？
對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)無(wú)論是吃什么食物，包括米飯、含糖量較高的水果，甚至蜂蜜，還有蛋白質(zhì)、脂肪，進(jìn)入身體之后體內(nèi)血糖值都會(huì)比沒進(jìn)食之前的血糖值要有所升高。
因?yàn)槌赃M(jìn)去以后的食物會(huì)從腸道里面吸收，到血液里面轉(zhuǎn)運(yùn)，血糖可以直觀的反映食物被吸收水平，因此吃東西后血糖肯定會(huì)升高的。但是對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，血糖升高可以保持在一個(gè)穩(wěn)定的范圍之內(nèi)。
因?yàn)檠巧咭院篌w內(nèi)會(huì)分泌胰島素，胰島素分泌以后不會(huì)使血糖升高到一個(gè)很高的水平，而會(huì)控制在一個(gè)穩(wěn)定的范圍之內(nèi)。對(duì)于進(jìn)食葡萄的人群，在吃完葡萄以后的血糖也會(huì)稍微比進(jìn)食前有所升高，但是還是能夠穩(wěn)定在正常范圍之內(nèi)。
如何防止血糖升高？
對(duì)于普通人群，為了防止出現(xiàn)糖尿病，防止出現(xiàn)血糖升高可以通過(guò)幾個(gè)方面進(jìn)行控制，第一個(gè)方面就是飲食。現(xiàn)在很多人出現(xiàn)糖尿病的很大原因主要是大家的生活條件變好，吃東西多了、吃東西豐富且過(guò)剩。
想要控制血糖，需要把飲食回歸到平衡的狀態(tài)。例如把總量的攝入控制一下，多吃點(diǎn)粗糧，對(duì)于胰島素的刺激會(huì)得到一定的控制，還對(duì)胰島β細(xì)胞功能可以起到一定的保護(hù)作用。一般，飲食方面可以通過(guò)進(jìn)食粗糧來(lái)控制。
另一個(gè)方面就是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)控制。因?yàn)殪o坐狀態(tài)的生活方式不僅會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，還會(huì)導(dǎo)致脂肪增加從而會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，因此也會(huì)導(dǎo)致血糖升高。而增加運(yùn)動(dòng)量能夠?qū)σ葝u素抵抗的情況有一定的緩解，也能避免或者減少糖尿病發(fā)生。
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正常人吃葡萄血糖會(huì)升高嗎
許文偉 副主任醫(yī)師
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打葡萄糖血糖會(huì)升高嗎
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吃土豆血糖會(huì)升高嗎
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吃雞蛋血糖會(huì)升高嗎
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吃牛肉血糖會(huì)升高嗎
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吃紅棗血糖會(huì)升高嗎
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吃糯玉米血糖會(huì)升高嗎
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吃蜂蜜血糖會(huì)升高嗎
蜂蜜含糖量高，而且含糖量較高指數(shù)，所以對(duì)糖尿病患者有一定的影響。糖尿病患者最好不要在血糖控制不好的時(shí)候吃蜂蜜。蜂蜜主要含有葡萄糖和蔗糖，這兩種糖的吸收率很快，因此對(duì)糖尿病患者有影響，會(huì)使血糖升高，給疾... 詳細(xì)»
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吃柚子血糖會(huì)升高嗎
柚子屬柑橘，分布于長(zhǎng)江南部。柚子果肉富含維生素C、維生素P、維生素B、胡蘿卜素、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，具有促進(jìn)消化和解酒的功效。柚子皮也有很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有促進(jìn)消化、止咳化痰、暖胃等功能。在日常飲食中，... 詳細(xì)»
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打葡萄糖血糖會(huì)升高嗎
一般正常人注射葡萄糖只會(huì)引起血糖短時(shí)間升高，正常機(jī)體會(huì)調(diào)整胰島素的分泌量來(lái)控制血糖。血糖高的患者打葡萄糖血糖會(huì)升高，如果情況嚴(yán)重，會(huì)危及生命。所以有高血糖的情況下，就醫(yī)時(shí)要跟醫(yī)生說(shuō)明情況。 詳細(xì)»
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饑餓血糖會(huì)升高嗎
一般情況下，機(jī)體處于饑餓狀態(tài)時(shí)血糖低，但是也存在饑餓時(shí)血糖升高的情況。正常人在進(jìn)食后，血糖就會(huì)升高。這是因?yàn)檠谴碳さ截?fù)責(zé)饑餓與飽腹感的下丘腦，容易使人產(chǎn)生飽腹感。患者血糖升高，由于滲透性利尿的作用，... 詳細(xì)»
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喝酒血糖會(huì)升高嗎
酒精可抑制人身體體內(nèi)的糖原異生和肝糖原分解的反應(yīng)，這兩個(gè)反應(yīng)是通過(guò)在人饑餓時(shí)，從肝臟糖原或者體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪中，合成葡萄糖來(lái)保持葡萄糖恒定的反應(yīng)。糖尿病患者，尤其是在空腹喝酒的時(shí)候，會(huì)抑制糖異生反應(yīng)，導(dǎo)... 詳細(xì)»
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