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廖鵬達(dá) 主治醫(yī)師
簡介：冠心?。毙孕募」Ｋ溃?、心力衰竭、心律失常、重癥肺炎、呼吸衰竭病等重癥心肺疾病的介入治療及中西醫(yī)結(jié)合治療。
得了冠心病以后如何運(yùn)動(dòng)，是大家十分關(guān)心的問題。如果沒有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，不僅容易使人體的關(guān)節(jié)、肌肉等受到過度的運(yùn)動(dòng)損傷，而且容易增加心臟的負(fù)荷，誘發(fā)心血管疾病。我們可以通過以下三個(gè)步驟進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)：
1、熱身：通過5~10分鐘的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，使關(guān)節(jié)和肌肉放松，心臟、肺部等器官提前適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，防范高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)使心臟、肺等器官的負(fù)荷增加，進(jìn)而誘發(fā)心血管事件的發(fā)生。
2、運(yùn)動(dòng)：每周嘗試30~90分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)3~5次。運(yùn)動(dòng)的過程中需要把握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度通過心率來進(jìn)行評(píng)估，建議心率每分鐘在110次左右。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度未達(dá)到的話，可以選擇多種方式來滿足強(qiáng)度例如散步、慢跑、八段錦或者瑜珈等方式來進(jìn)行。
3、放松：當(dāng)做完中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)以后，需要5~10分鐘的放松運(yùn)動(dòng)作為過渡，使得心肺的功能慢慢恢復(fù)到平常休息時(shí)候的狀態(tài)。切忌驟起驟停，否則很容易對(duì)心肺的功能產(chǎn)生很大負(fù)擔(dān)，進(jìn)而影響心肺功能的鍛煉，過猶不及，適得其反。
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冠心病的運(yùn)動(dòng)
劉麗娟 副主任醫(yī)師
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適合冠心病的運(yùn)動(dòng)
馬柳玲 主治醫(yī)師
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冠心病適合什么運(yùn)動(dòng)
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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冠心病的運(yùn)動(dòng)禁忌
呂渭輝 副主任醫(yī)師
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冠心病可以運(yùn)動(dòng)嗎
石永英 副主任醫(yī)師
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冠心病介入術(shù)后飲食
胡佳心 副主任醫(yī)師
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
冠心病運(yùn)動(dòng)療法
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
冠心病可以運(yùn)動(dòng)嗎
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
冠心病適合什么運(yùn)動(dòng)
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
冠心病用藥
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動(dòng)脈硬化是冠心病嗎？冠心病致死嗎
冠心病是單指心臟冠狀動(dòng)脈的粥樣硬化，而動(dòng)脈硬化是所有動(dòng)脈血管都可能發(fā)生的疾病。可以說冠心病是動(dòng)脈硬化的一種，但動(dòng)脈硬化不一定是冠心病。而且冠心病一旦出現(xiàn)急性心肌梗塞，很容易導(dǎo)致患者突發(fā)猝死，是一種會(huì)給病人帶來生命危險(xiǎn)的疾... 詳細(xì)»
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冠心病的主要病因是什么？如何防治冠心病？
冠心病是一種常見的心血管疾病，其早期癥狀并不明顯，但危害甚大。冠心病發(fā)作可導(dǎo)致急性心肌梗死，危及生命。而冠心病長期發(fā)展也會(huì)導(dǎo)致心肌缺血，進(jìn)而導(dǎo)致心衰。因此，在生活中需要針對(duì)冠心病的病因進(jìn)行預(yù)防，維持心血管健康。那么，冠心... 詳細(xì)»
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心梗是不是冠心病，冠心病風(fēng)險(xiǎn)有哪些
部分患者在進(jìn)行活動(dòng)的過程中可能會(huì)突發(fā)冠心病，突然會(huì)出現(xiàn)心跳加速，心前區(qū)疼痛等各種癥狀，而且還可能會(huì)產(chǎn)生胸悶氣短，心絞痛等問題，這種情況是屬于冠心病的明顯表現(xiàn)癥狀。出現(xiàn)冠心病之后需要了解冠心病的相關(guān)情況，同時(shí)也要了解冠心病... 詳細(xì)»
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