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杜春曉 主治醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 康復(fù)科
簡(jiǎn)介：診斷并運(yùn)用針灸和復(fù)位手法治療：1.頸椎病引起的頸肩部疼痛，頭疼，頭暈，上肢麻痛；2.胸椎病引起的胸背痛，胸悶，心慌；3.腰椎病引起的腰臀部疼痛，下肢麻痛；4.肩關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限；5.膝關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限；
腰腿痛的預(yù)防一共有兩個(gè)方面需要注意，第一個(gè)是要做好身體的鍛煉，第二個(gè)要做好身體的防護(hù)。
在身體鍛煉方面推薦大家做四個(gè)運(yùn)動(dòng)，第一個(gè)是平板支撐運(yùn)動(dòng)，平板支撐運(yùn)動(dòng)可以很好的鍛煉到核心肌群，就是腹肌和腰背肌。第二個(gè)運(yùn)動(dòng)是小飛燕就是俯臥飛燕運(yùn)動(dòng)，它可以鍛煉好腰背肌群。第三個(gè)運(yùn)動(dòng)是扎馬步，扎馬步它可以鍛煉大腿肌肉并且保護(hù)好膝關(guān)節(jié)。第四個(gè)運(yùn)動(dòng)是蛙泳，蛙泳可以重塑生理曲度，并且可以很好的鍛煉心肺功能。
第二個(gè)方面要做好個(gè)人防護(hù)，第一點(diǎn)是不要受涼就是防寒，天冷的時(shí)候要注意加點(diǎn)衣服，晚上的時(shí)候蓋好被子。夏天的時(shí)候空調(diào)溫度不要太低，還有不要天天洗涼水澡。第二點(diǎn)要避免勞損，不要站得太久、不要坐太久或是走得太久，這樣對(duì)腰背肌和膝關(guān)節(jié)都是有很大的損傷。最后一點(diǎn)姿勢(shì)要正確，坐要坐好、站要站好、走要走好，坐如鐘、站如松。
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西安市精神衛(wèi)生中心 放射科
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諸城中醫(yī)醫(yī)院 推拿科
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皖南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 超聲科
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肇慶市中醫(yī)院 放射科
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佛山市三水區(qū)人民醫(yī)院 超聲科
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四川省骨科醫(yī)院 功檢科
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河北醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院 放射科
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湛江市第一中醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)病科
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
躺著腰腿痛
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劉延浩 開(kāi)封市中心醫(yī)... 中醫(yī)科
左側(cè)腰腿痛
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劉延浩 開(kāi)封市中心醫(yī)... 中醫(yī)科
腰腿痛麻木
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
右邊腰腿痛
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戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
腰腿痛診斷
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戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
咳嗽腰腿痛
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產(chǎn)后腰腿痛注意事項(xiàng)
生育孩子是女性的天職，同時(shí)也是婦女健康的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。因?yàn)樯龑殞殨?huì)給女性健康造成很大損失，而且很多人生完孩子后體質(zhì)會(huì)變差，甚至還會(huì)有很多后遺癥，其中腰痛和腿痛就是癥狀之一。那么產(chǎn)后出現(xiàn)腰腿痛該怎么辦？ 詳細(xì)»
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右邊腰腿痛怎么辦
腰腿痛的常見(jiàn)病因是由于腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛，伴患側(cè)肢體的放射性疼痛，還有一些少數(shù)的疾病，如椎管內(nèi)腫瘤等。病人發(fā)生右邊腰腿痛的原因有很多，在治療前要做出明確診斷，判斷腰腿疼的病因，然后再根據(jù)具體病因，采取對(duì)癥治... 詳細(xì)»
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腰腿痛需要看什么科室
腰腿痛是一種以腰腿痛為主要癥狀的疾病。腰腿痛不是一種疾病，是一組癥候群，可以由多種原因?qū)е露?。腰痛是一種較為常見(jiàn)的多發(fā)性疾病，通常與腿痛并存，并在體力勞動(dòng)者中的發(fā)病率相對(duì)較高，例如多見(jiàn)于搬運(yùn)工、井下的礦工、汽車(chē)司機(jī)、木... 詳細(xì)»
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躺著做這3個(gè)動(dòng)作就能緩解腰腿痛，這么好的事快收好
在感覺(jué)到疲勞的時(shí)候，機(jī)體會(huì)不自覺(jué)做伸懶腰的動(dòng)作。疲勞時(shí)，血液流動(dòng)慢，呼吸也弱，導(dǎo)致血液和氧氣不足。伸懶腰時(shí)，身體伸展，胸廓會(huì)隨著擴(kuò)張，全身肌肉收縮，呼吸也會(huì)加深，血液循環(huán)加速，氧氣增加，疲勞緩解。而在早上起床時(shí)伸懶腰，則... 詳細(xì)»
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腰腿痛就貼膏藥練瑜伽？這些誤區(qū)趕緊避開(kāi)點(diǎn)
相信生活中的人多多少少受過(guò)腰腿痛的折磨，很多人都知道，腰腿疼痛一旦發(fā)作起來(lái)，對(duì)于人們的日常生活影響是巨大的。有些人甚至無(wú)法進(jìn)行正常的活動(dòng)，只能臥床休息。但是仍然有很多人對(duì)于腰腿疼痛并沒(méi)有重視，最多的應(yīng)對(duì)措施就是在病發(fā)時(shí)貼... 詳細(xì)»
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