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杜春曉 主治醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 康復(fù)科
簡(jiǎn)介：診斷并運(yùn)用針灸和復(fù)位手法治療：1.頸椎病引起的頸肩部疼痛，頭疼，頭暈，上肢麻痛；2.胸椎病引起的胸背痛，胸悶，心慌；3.腰椎病引起的腰臀部疼痛，下肢麻痛；4.肩關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限；5.膝關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限；
腰部手術(shù)以后局部的損傷肯定是比較大的，局部因?yàn)殚L(zhǎng)期的休養(yǎng)，局部的血液循環(huán)可能會(huì)變差，然后肌肉的肌力也會(huì)變低，這時(shí)候首先要多做肌肉的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，在這里推薦大家做四個(gè)運(yùn)動(dòng)：
第一個(gè)是俯臥飛燕，俯臥飛燕可以很好地鍛煉到腰背肌，對(duì)于女性患者它都是很有效的也很容易操作。
第二個(gè)是平板支撐，平板支撐可以更加有效的鍛煉腰背肌。并且可以鍛煉到腹肌這類(lèi)核心肌群，對(duì)于男性患者稍微負(fù)荷大一點(diǎn)也是可以做的。
第三個(gè)是扎馬步，扎馬步可以鍛煉到腰背肌，同時(shí)鍛煉到大腿肌肉。
第四個(gè)是做游泳，游泳可以在鍛煉心肺功能，同時(shí)還可以鍛煉到全身的肌肉，特別是腰背部的核心肌群。
鍛煉的肌肉的同時(shí)平時(shí)還要注意個(gè)人的防護(hù)，第一個(gè)不要受涼注意穿好衣服，白天要穿好衣服，晚上要蓋好被子空調(diào)也不要太冷，盡量不要洗涼水澡。第二個(gè)可以多靜養(yǎng)，避免坐太久或站太久或走太久。第三個(gè)就是坐的時(shí)候要坐端正，坐的時(shí)候要坐好不要駝背。
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躺著腰腿痛
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左側(cè)腰腿痛
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劉延浩 開(kāi)封市中心醫(yī)... 中醫(yī)科
腰腿痛麻木
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
右邊腰腿痛
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腰腿痛診斷
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咳嗽腰腿痛
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產(chǎn)后腰腿痛注意事項(xiàng)
生育孩子是女性的天職，同時(shí)也是婦女健康的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。因?yàn)樯龑殞殨?huì)給女性健康造成很大損失，而且很多人生完孩子后體質(zhì)會(huì)變差，甚至還會(huì)有很多后遺癥，其中腰痛和腿痛就是癥狀之一。那么產(chǎn)后出現(xiàn)腰腿痛該怎么辦？ 詳細(xì)»
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右邊腰腿痛怎么辦
腰腿痛的常見(jiàn)病因是由于腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛，伴患側(cè)肢體的放射性疼痛，還有一些少數(shù)的疾病，如椎管內(nèi)腫瘤等。病人發(fā)生右邊腰腿痛的原因有很多，在治療前要做出明確診斷，判斷腰腿疼的病因，然后再根據(jù)具體病因，采取對(duì)癥治... 詳細(xì)»
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腰腿痛需要看什么科室
腰腿痛是一種以腰腿痛為主要癥狀的疾病。腰腿痛不是一種疾病，是一組癥候群，可以由多種原因?qū)е露?。腰痛是一種較為常見(jiàn)的多發(fā)性疾病，通常與腿痛并存，并在體力勞動(dòng)者中的發(fā)病率相對(duì)較高，例如多見(jiàn)于搬運(yùn)工、井下的礦工、汽車(chē)司機(jī)、木... 詳細(xì)»
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腰腿痛就貼膏藥練瑜伽？這些誤區(qū)趕緊避開(kāi)點(diǎn)
相信生活中的人多多少少受過(guò)腰腿痛的折磨，很多人都知道，腰腿疼痛一旦發(fā)作起來(lái)，對(duì)于人們的日常生活影響是巨大的。有些人甚至無(wú)法進(jìn)行正常的活動(dòng)，只能臥床休息。但是仍然有很多人對(duì)于腰腿疼痛并沒(méi)有重視，最多的應(yīng)對(duì)措施就是在病發(fā)時(shí)貼... 詳細(xì)»
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腰腿痛12年治療無(wú)果？東院讓美籍教師挺直腰桿回歸校園
2019年6月，在廣州從事外教工作的33歲美籍男性W，在打籃球時(shí)突然感覺(jué)雙下肢乏力，雙膝跪地，不僅加重了困擾他近12年的腰痛，并且在右下肢疼痛的基礎(chǔ)上新增加了左下肢的麻痛。 詳細(xì)»
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