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韌帶拉傷軟組織損傷是應該多練嗎

韌帶拉傷軟組織損傷是應該多練嗎 韌帶拉傷 軟組織損傷
主講專家
萬雷
萬雷 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 運動醫(yī)學科

簡介:關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù),對中醫(yī)藥防治骨質(zhì)疏松癥的研究取得了顯著成績。
視頻內(nèi)容

要視具體情況而定。

在早期腫脹的時候,疼痛、活動受限明顯的時候,是不建議進行鍛煉的。人體受傷之后都是有一個自我修復的過程的,在早期韌帶出現(xiàn)水腫、疼痛、炎癥反應的時候去鍛煉,會加重韌帶的撕裂或者韌帶的損傷,甚至本來是一般的損傷,會造成斷裂的情況出現(xiàn),所以早期是不建議進行過多的鍛煉的。

而到了修復的后期,那就要加強鍛煉了,因為要通過加強鍛煉,來改善受傷的肢體的功能。通過鍛煉,也可以使受傷的組織得到一定的延展和拉伸,有助于恢復韌帶延展性和狀態(tài),同時通過鍛煉也可以提高肌肉的協(xié)調(diào)性和靈活性,有助于恢復后期的運動功能。

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