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萬雷
萬雷 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科

簡介:關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù),對(duì)中醫(yī)藥防治骨質(zhì)疏松癥的研究取得了顯著成績。
視頻內(nèi)容

裸睡的好處有,裸睡是可以增強(qiáng)免疫力的。因?yàn)槁闼倪^程中,有利于身體增強(qiáng)皮脂腺,特別是皮脂腺分泌。汗腺有兩個(gè)作用,排泄廢物和促進(jìn)組織修復(fù)和再生。裸睡在很大程度上,是有利于身體的神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和功能的恢復(fù)。

裸睡還可以減肥,可以讓皮膚正常的呼吸,穿著衣服的時(shí)候,覺得會(huì)有一種束縛感,再加上蓋上被子,其實(shí)是非常不利于皮膚正常的呼吸和人體汗液的揮發(fā)。同時(shí)衣服和被子的壓迫感也會(huì)影響到血液回流,所以裸睡可以改善皮膚,讓皮膚自由呼吸,加速血液循環(huán),同時(shí)可以有助于因?yàn)榇x稍微變快可以加速體內(nèi)脂肪的消耗。

裸睡的壞處有,裸睡讓皮膚完全暴露于環(huán)境中間,如果睡眠環(huán)境,存在有大量的灰塵或者有很多的塵螨,就可能會(huì)引發(fā)皮膚的過敏或者哮喘疾病的發(fā)生。對(duì)于易過敏體質(zhì)的人群或者比較年齡小的兒童還是不建議裸睡。夏天裸睡的時(shí)候,注意不要著涼,如果著涼引起感冒這些不適那就不好了。

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