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主講專家
萬雷
萬雷 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 運動醫(yī)學科

簡介:關節(jié)鏡微創(chuàng)技術,對中醫(yī)藥防治骨質疏松癥的研究取得了顯著成績。
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成年人能不能長高要區(qū)分人群,如果是20歲以下的成年人還是有機會長高的,因為18歲成年,在20歲左右的成年人還是有機會長高的。如果是女性23歲以后,男性25歲以后,骨骺已經(jīng)閉合的話,基本就很難長高了。

評判能不能長高,其實更多是從通過拍骨齡的片子來判斷骨骺的狀態(tài),然后來判斷有沒有存在身高生長的可能。因為身高取決于兩類因素,一類是來自于父母的遺傳因素。另一類是來自于我們自身后天的努力,促進骨骼生長。比如要攝入更多的鈣、更多的高優(yōu)質蛋白,然后要多運動、充足的睡眠、充足的日曬和維生素D的補充,這些都是有助于改善或者能夠促進身高。

對于成年人,如果是骨骺已經(jīng)閉合,基本是很難再去長高了。也不用特別糾結于身高不能再長,可以通過一些其他的方法,比如通過肌肉肌腱的拉伸,使肌腱肌肉的柔韌性和靈活性得到提高,也可以使身體顯得更平滑、更高挑、更美麗。

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