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于清宏 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
簡介：瑞典卡洛琳斯卡醫(yī)學(xué)院訪問學(xué)者。從事風(fēng)濕免疫病臨床專業(yè)30余年，擅長系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)炎、血管炎、痛風(fēng)等疑難風(fēng)濕免疫病診斷、鑒別診斷和中西醫(yī)結(jié)合治療。獨創(chuàng)零激素治療方案，極大改善系統(tǒng)性紅斑狼瘡預(yù)后。在難治性痛風(fēng)防治復(fù)發(fā)、免疫炎性疾病多系統(tǒng)損害綜合治療及類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎控制長期穩(wěn)定等方面，療效卓著，享有盛譽。
喝茶要注意幾個問題，只要不是長期喝濃茶，還是比較適當(dāng)?shù)摹?/p>
痛風(fēng)就是尿酸高引起來的單鈉結(jié)晶，出現(xiàn)急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎慢性反復(fù)發(fā)作，變成慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，累及到腎臟，就會出現(xiàn)梗阻性腎病、間質(zhì)性腎炎或者是尿酸相關(guān)的結(jié)石，以及長期的尿酸在關(guān)節(jié)局部周圍沉積，就形成痛風(fēng)石，最后骨質(zhì)破壞。單純的高尿酸血癥也是心腦血管的獨立危險因素，也會影響腎功能。因此對于高尿酸患者，還是主張要降尿酸。
假設(shè)要是一次都沒有急性痛風(fēng)的發(fā)作，尿酸仍然高，特別是超過500mmol/l以上，在飲食、生活方式、起居要注意，要避免飲酒、高嘌呤的飲食，各種飲食要關(guān)注可以吃什么，不可以吃什么。另外，做輕柔的慢性運動、有氧運動，要控制體重，跟其他的代謝綜合征一起控制，這樣效果更好。此外，每天還要多飲水。
最基本的生活起居的一些注意事項，這里就含有“飲茶”這一方面，如果持續(xù)都是500mmol/l，生活起居沒有解決問題，要請教醫(yī)生，要用藥，所以不能任其高，尿酸高有很多隱患在潛移默化，最后是定時炸彈。
對于茶，茶其實還有很多重要的營養(yǎng)保健的成分，包括茶多酚等等，還有一些利尿的成分，所以從意義上來講，對降尿酸是有好處的。但是無論是綠茶也好，或者是發(fā)酵茶、紅茶、普洱都好，綠茶要更好一點，因為綠茶基本上屬于非常低嘌呤的，基本條件適用，所以飲茶就喝綠茶，但是強調(diào)要喝淡茶，因為濃茶也含有一定的嘌呤的成分。因為茶葉是嫩芽，這些嫩芽其實是嘌呤相對還是有的，所以要喝淡茶。另外，還有發(fā)酵的茶類，有些發(fā)酵的酵母菌嘌呤稍微多一點，但總體來說茶都是低嘌呤的，只要不是長期喝濃茶，還是比較適當(dāng)?shù)摹?/p>
要特別強調(diào)一點，有些叫茶它不是茶，比如苦蕎茶、菊花茶、荷葉茶，這些茶應(yīng)該大部分屬于低嘌呤，也可以用，但是和正常的茶概念還是不一樣，要特別留意里面的成分，要注意有沒有高嘌呤的成分，以及比如含有糖類，如果含糖量比較多，含有較多的果糖，對高尿酸血癥也是忌諱。
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