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女性睡醒就腰酸是為什么

腰酸 腰酸的原因
主講專家
韓國偉
韓國偉 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 脊柱外科

簡介:脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良惡性腫瘤、脊柱炎癥疾患和脊柱外傷的診治。
視頻內(nèi)容

女性睡醒就腰酸,其實(shí)分為兩種。一種是因?yàn)榕?,如果是年紀(jì)大的女性,是缺鈣,是骨質(zhì)疏松,此類女性長期缺鈣,其肌肉力量會差,所以經(jīng)常睡醒就會腰痛。比如生完小孩的媽媽,其經(jīng)常會腰痛,因?yàn)樾∨笥殉錾臅r候,帶走母親體內(nèi)大量的鈣,也是缺鈣引起的,以上是一種原因。

還有一些女性病人,因?yàn)樽鳛槁殬I(yè)女性,經(jīng)常坐在辦公室,或者經(jīng)常開車等等,肌肉長期勞損得很厲害,這類情況需要好好休息。對缺鈣的女性,建議加強(qiáng)補(bǔ)鈣。對于第二種是長期工作緊張,希望能夠平時好好休息。隔兩小時休息去洗手間,或1-2個小時倒杯茶,甚至是喝點(diǎn)咖啡,讓自己的肌肉完全放松,不要這么緊張。也希望這類人能夠鍛煉,只有積極鍛煉加強(qiáng)肌肉,才真正能治好腰肌勞損。

鍛煉方法很多,包括跑步、游泳等。

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