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懷孕了經(jīng)常腰酸背痛,可以做按摩嗎

懷孕 腰酸背痛 可不可以按摩
主講專家
侯紅瑛
侯紅瑛 主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 產(chǎn)科

簡介:對于婦產(chǎn)科婦女疾病的保健、預(yù)防與診治,尤其在產(chǎn)科領(lǐng)域的妊娠合并肝病、高危妊娠疾病及產(chǎn)前篩查與診斷、妊娠合并內(nèi)外科疾病和危重癥的早期預(yù)測與規(guī)范診治及羊膜腔穿刺、臍帶血穿刺、復(fù)雜剖宮產(chǎn)、雙胎等復(fù)雜四級手術(shù)操作工作。
視頻內(nèi)容

如果是非常嚴重的腰背疼痛,可以選擇專業(yè)的按摩和專業(yè)的熱敷。還有專業(yè)不造成傷害或早產(chǎn)的方式,是可以對于脊柱的側(cè)彎,以及骨盆的側(cè)彎有一定的幫助。

懷孕腰酸背痛是常見的一個生理現(xiàn)象。因為妊娠期間,子宮從小鴨梨變成大西瓜,這個過程中間是會有松弛激素的產(chǎn)生。松弛激素會讓很多的肌肉和關(guān)節(jié)有適度地松弛,以至于可能讓關(guān)節(jié)部位產(chǎn)生酸痛。

另外的原因是在脊柱,妊娠之后走路的姿勢,睡眠的姿勢都發(fā)生變化,讓脊柱非常容易側(cè)彎,也非常容易讓盆骨有偏移,這也是導(dǎo)致腰酸背痛的主要原因。

還有現(xiàn)在有手機以后,有個癥狀非常容易出現(xiàn),就是低著頭玩手機,這個癥狀也是經(jīng)常會有的。所以特別建議孕媽們,在妊娠早中期甚至晚期的時候,要結(jié)合白天工作的姿勢,以及走路的姿勢和脊柱的方向,選擇比較好的平臥位,然后調(diào)整整個腰背疼痛的狀態(tài)。分娩完之后,一定要進行腹直肌、骨盆、脊柱的修復(fù)。

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