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徐先明 主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕婦可以游泳，但不適合在懷孕早期和晚期游泳，主要是為了避免羊水破裂和感染等問題。在懷孕期間孕婦游泳就像走路和做運動，是很好的鍛煉方法，可以增強心肺功能，促進血液循環(huán)，孕婦安全考慮，一定要謹慎避免造成意外。
一、孕婦游泳的好處
1、孕期為了保證胎兒營養(yǎng)充足，孕婦會攝入較多營養(yǎng)，會導致營養(yǎng)過剩或者體內熱量過多，孕婦游泳，可以消耗掉過剩的營養(yǎng)和熱量，防止出現(xiàn)妊娠中毒癥。
2、孕婦在分娩的時候，如果能長時間憋氣用力就可以縮短分娩時間，減輕痛苦，孕婦通過游泳，可以提高孕婦的肺活量，鍛煉孕婦長時間憋氣和用力的能力。
二、孕婦游泳的注意事項
1、選擇水質單晶，清潔度高，過濾和消毒設備齊全的游泳場所，以確保游泳時的衛(wèi)生和安全。
2、考慮室內溫度和通風，以防止因運動或休息時的環(huán)境溫度等不舒服的情況引起的感冒。
3、游泳池的水溫不應太冷。太冷的水可能會導致子宮收縮。
4、孕婦早初期和晚期的時候，要禁止游泳，避免給胎兒帶來傷害。
5、孕婦去游泳不要單獨去，最好有家人的陪伴。
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