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李婕 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院·廣東省胃腸肛門醫(yī)院 產(chǎn)科
簡介：女性宮頸病、婦科腫瘤、胎兒醫(yī)學(xué)、圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)尤其是高危妊娠監(jiān)護(hù)，多胎妊娠、妊娠期糖尿病，妊娠等危急重癥救治方面具有深入的研究和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
產(chǎn)后腰酸背痛調(diào)養(yǎng)，首先要知道產(chǎn)后腰酸背痛的原因。
產(chǎn)后腰酸背痛往往是由于在懷孕期間，子宮的增大、身體重心的改變，導(dǎo)致整個(gè)脊柱、腰背肌的負(fù)荷增加。負(fù)荷增加以后，肌肉勞損和關(guān)節(jié)勞損，會(huì)增加導(dǎo)致腰背部疼痛的產(chǎn)生。
同時(shí)在妊娠期間，體內(nèi)會(huì)分泌大量的孕激素，孕激素也會(huì)讓骨骼韌帶松弛，骨骼的關(guān)節(jié)寬度增加，骨骼的關(guān)節(jié)活動(dòng)度增加，也就讓關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性下降，也容易發(fā)生關(guān)節(jié)骨骼的損傷，肌肉的拉傷、勞損。所以腰酸背痛的產(chǎn)生往往是由于妊娠的生理變化延續(xù)。
如果腰酸背痛不是很嚴(yán)重，可能等待就行，產(chǎn)后隨著身體機(jī)能恢復(fù)會(huì)慢慢好。但是如果是嚴(yán)重的時(shí)候，可能需要到醫(yī)院尋求產(chǎn)后產(chǎn)科康復(fù)醫(yī)生的幫助。幫忙評(píng)估骨盆不穩(wěn)定、脊柱不穩(wěn)定的狀態(tài)到什么程度，肌肉勞損的狀態(tài)到什么程度，需不需要輔以藥物和物理治療，來讓其得到更好的恢復(fù)。
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如何預(yù)防腰酸背痛
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東莞市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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濟(jì)寧市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
腰酸背痛的補(bǔ)腎法有哪些
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如何緩解腰酸背痛
腰酸背痛情況的出現(xiàn)，主要與脊椎疾病的出現(xiàn)有直接的關(guān)系，一般骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出以及強(qiáng)直性脊柱炎都是有可能會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛的，主要表現(xiàn)是后背疼痛，隨著病情的加重，疼越明顯，可能會(huì)蔓延到臀部，要及時(shí)進(jìn)行緩解和治療。 詳細(xì)»
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為什么腰酸背痛
腰背酸痛的原因大多是生活習(xí)慣不好造成的，比如長時(shí)間面對(duì)電腦和手機(jī)、長時(shí)間站立、彎腰背重物等。一定要積極糾正自己的身體姿勢(shì)，定期改變姿勢(shì)，長期避免一種姿勢(shì)。可以鍛煉背部肌肉的功能，可以采用仰臥四點(diǎn)法和五點(diǎn)法進(jìn)行鍛煉。按摩、... 詳細(xì)»
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腰酸背痛吃什么
在日常生活中，不少群體會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況，往往由于外傷、脊柱變形、過度勞損以及肌肉攣縮引起。相關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每十名腰背疼痛者中就有一人是由于系統(tǒng)性疾病引起，還可能會(huì)擴(kuò)散到相對(duì)較大的范圍引起放射性疼痛。腰酸背痛的癥狀... 詳細(xì)»
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腰酸背痛怎么辦
腰酸背痛的情況廣泛的出現(xiàn)在體力勞動(dòng)者當(dāng)中，是臨床最為常見的病癥。腰背部之所以會(huì)產(chǎn)生疼痛是由于肌肉攣縮、外傷或脊柱變形等原因造成的，也有一少部分人是因?yàn)橄到y(tǒng)性疾病，疼痛的范圍可以是從脖子到腰部的任何一個(gè)位置，有的表現(xiàn)為局部... 詳細(xì)»
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男性腰酸背痛渾身無力
男性出現(xiàn)腰酸背疼，渾身無力，首先要考慮是不是發(fā)燒了。如果是一些病毒感染導(dǎo)致發(fā)燒，肯定會(huì)導(dǎo)致全身沒有力氣，并且出現(xiàn)腰酸背疼的感覺的，一定要測(cè)量體溫，看看體溫是不是升高。如果升高及時(shí)地給予退燒藥物進(jìn)行處理，并要進(jìn)一步尋找發(fā)熱... 詳細(xì)»
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