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席夢思睡得腰酸背痛怎么辦

腰痛 腰痛的原因 腰痛的治療
主講專家
李澤民
李澤民 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 脊柱外科

簡介:頸肩痛、腰腿痛、脊柱骨折、腰椎間突出癥、腰椎管狹窄癥、頸椎病等疾病的診斷與治療。
視頻內(nèi)容

有些病人在睡席夢絲床之后,出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。首先我建議在合適的情況下的去更換軟硬適中的床墊,因?yàn)檐浻策m中的床墊對于腰部的肌肉,對于脊柱支撐作用比較良好,另外也相對來說比較舒適,能夠緩解腰痛的癥狀。

當(dāng)腰痛癥狀比較厲害的時候,可以加熱敷的治療,比如說沖涼的時候熱水沖 熱毛巾敷,也可以加一些藥物對癥的治療,緩解腰部的疼痛和酸脹感。

對于經(jīng)常出現(xiàn)腰痛的病人,在疼痛癥狀緩解之后,要加強(qiáng)腰背肌的鍛煉。比如慢跑,還有一些常見的姿勢在床上就可以完成,一些腰背肌的鍛煉方式。比如拱橋或者是飛燕式等等,都對腰背肌的疼痛,能夠有比較好的作用。

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