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產(chǎn)后抱孩子腰酸背痛怎么辦

腰痛 腰痛的原因 腰痛的治療
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產(chǎn)后因?yàn)槭畟€(gè)月的懷孕,大部分的婦女都是會(huì)有腰酸背痛的表現(xiàn),這是屬于很常見的一類癥狀。是因?yàn)閼烟サ臅r(shí)候胎兒的重量在前方,他會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生過度的負(fù)荷不良的應(yīng)力,從而導(dǎo)致出現(xiàn)腰背肌的勞損情況加重的癥狀。這種癥狀在生產(chǎn)之后,媽媽會(huì)因?yàn)楸Ш⒆硬溉榈鹊鹊囊幌盗袆?dòng)作,得不到放松,從而有一種進(jìn)行性的加重。

對(duì)于這種情況,主要是按照腰肌勞損的處理方式來進(jìn)行。一個(gè)是屬于姿勢(shì)的改變,平時(shí)可以盡量的挺腰,端坐在抱孩子的時(shí)候,要注意不要彎著腰抱孩子,也盡量不要站著抱太久??梢赃x擇一些木質(zhì)的、硬的凳子,選擇坐位的形式去抱小孩,這樣可以靠在靠背上分擔(dān)腰部所承擔(dān)的應(yīng)力,能夠減少非常多的負(fù)荷。

第二個(gè)就是可以在家人的幫助下,進(jìn)行一些推拿、按摩,可以放松腰部的肌肉,進(jìn)行局部的熱敷來促進(jìn)氣血的循環(huán)等等,都能夠非常好的改善產(chǎn)后所導(dǎo)致的腰酸背痛的情況。

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