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引體向上對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎

腰椎間盤(pán)突出 引體向上
主講專(zhuān)家
陳鎮(zhèn)秋
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科

簡(jiǎn)介:股骨頭壞死、保髖治療、關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù);擅長(zhǎng)髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、股骨頭壞死保髖治療、髖臼周?chē)毓切g(shù)、骨盆三聯(lián)截骨等技術(shù)的應(yīng)用。
視頻內(nèi)容

引體向上對(duì)腰椎間盤(pán)突出病人有沒(méi)有幫助?首先,引體向上對(duì)腰椎勞損,腰椎間盤(pán)突出是有作用的,是有好處的。

引體向上相當(dāng)于是做牽引,相當(dāng)于康復(fù)科、理療科做牽引的作用。引體向上是一個(gè)慢節(jié)奏,相對(duì)來(lái)說(shuō),對(duì)肌肉來(lái)說(shuō)是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),能夠很大程度上鍛煉脊柱核心肌群力量,腰腹肌群、胸背肌群,增加整體穩(wěn)定性。

人體在做引體向上運(yùn)動(dòng)時(shí),身體因?yàn)橹亓ο蛳聽(tīng)恳?,使椎體壓力減少,可以幫助緩解腰椎間盤(pán)突出,有利于腰椎問(wèn)題改善。

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