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要了解身體的健康情況，定期檢查很重要，在檢查的過程中涉及的項目較多，血常規(guī)檢查是常見的一種，通過血液指標變化可以了解健康情況。但是，很多人無法讀懂血常規(guī)檢查結果，由于對常識的不了解才鬧出了笑話。因此，要掌握基本知識，知道如何讀懂血常規(guī)檢查報告。

正常情況下，在炎熱的天氣活動量多，身體就會出汗，當然，運動量多，熱量產(chǎn)生得多也會通過出汗的方式維持體溫恒定，不過，有部分人出虛汗，所謂的出虛汗是指在靜止狀態(tài)下，環(huán)境溫度適宜時也出汗，老年人多有這種表現(xiàn)，要分析了解原因，及時調節(jié)，防止大量出汗威脅健康。

關于猝死的定義要去了解清楚，一般外表看似健康，卻因為自然疾病出乎意料突然死亡的情況就是猝死。而猝死多屬于心源性，男性的發(fā)生率比女性要高許多，在猝死前大多沒有明顯的信號，因此，要提前了解哪些情況會引發(fā)猝死，同時了解正確的急救手段，必要時可以挽救患者的生命。

衰老是每個人必經(jīng)的階段，特別是50歲后會明顯感覺到走下坡路，而衰老加速卻沒有正確應對，可能會比同齡人狀態(tài)差許多，甚至某些疾病容易出現(xiàn)，因此，要了解保養(yǎng)的技巧，通過對抗衰老讓健康靠近。另外，在衰老階段身體會有許多的表現(xiàn)，可要留意了。

年過40的女性就要正確保養(yǎng)身體了，無論是預防疾病還是控制體重都要下一番功夫。很多人的體重無法保持正常，無論是過度肥胖還是過度瘦弱都有隱患，要通過正確的保養(yǎng)讓身體健康有保障，同時體重保持在正常范圍內。那么，女性40歲之后體重在哪個范圍說明身體年輕健康呢？

一頭烏黑濃密的秀發(fā)能給人的外貌加分，但隨著年齡見長，很多人需要面臨禿頭的煩惱，然而還有小部分人，年紀輕輕就已經(jīng)開始脫發(fā)?？匆娙諠u后移的發(fā)際線，人們越來越關注各種生發(fā)秘籍，以及通過各種途徑了解關于脫發(fā)的話題，如每天洗頭會導致脫發(fā)嗎？下文關于脫發(fā)的4條謠言，大家不要輕信。

許多男性在年輕的時候為了追求更美好的生活，他們常常工作到深夜，犧牲了正常的飲食和睡眠的時間，因為年輕他們并沒有在意，覺得很快就能恢復狀態(tài)，自己還很健康。然而隨著年齡的增長，我們會發(fā)現(xiàn)健康狀況越來越糟糕，身體素質也大不如從前了，只有在這個時候我們才意識到健康是最重要的?，F(xiàn)在生活水平提高以后，大家對養(yǎng)生的意識也都有所提高。身體好的男性這3處都比平常人大，若你全都占了，證明平時保養(yǎng)的很不錯，長壽的可能性很大

在青春期發(fā)育過后第二性征明顯，無論男女性都會有變化，但共同的特點是私密部位出現(xiàn)毛發(fā)，當然，也有少部分人沒有這種表現(xiàn)。而在私密部位毛發(fā)生長的過程中不需要太過擔心，屬于正常生理現(xiàn)象，和激素分泌改變有關，最后會保持旺盛狀態(tài)。但是，很多人不知道該部位毛發(fā)有什么作用，下面來了解。

女性在生產(chǎn)后要及時哺乳，哺乳可以給寶寶提供豐富營養(yǎng)，相比喝奶粉來說更能提高寶寶的抵抗力，不過，哺乳是一門技術活，需要掌握技巧，在正確哺乳的情況下讓寶寶健康成長。部分個人形象的女性擔心哺乳后乳房有下垂的風險，因此還在猶豫之中。那么，女性哺乳后是否有這種隱患呢？

正確養(yǎng)生是讓身體健康有保障的前提，但是有部分人在養(yǎng)生的時候陷入誤區(qū)，總是聽信謠言，在不正確行為的影響下反而會讓身體受到傷害，因此，要了解哪些養(yǎng)生的行為不可靠，避開錯誤行為讓身體健康有保障。那么，想要正確養(yǎng)生，哪些行為不可取呢？

很多人在活動頸部時感覺到有異樣，會發(fā)現(xiàn)頸部的骨骼出現(xiàn)特殊的聲音，發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象可要重視，因為正常人頸部活動順利，不會莫名疼痛或者產(chǎn)生特殊的聲音，如果不良癥狀持續(xù)又不確定原因，可以進行詳細的檢查，和局部病變有關可要積極采取治療措施，才能恢復健康狀態(tài)。那么，轉動脖子的時候有特殊的聲音，是頸椎病入侵嗎？

要促進身體健康最重要的是增強抵抗力，因為免疫力正常發(fā)揮，外來病原體無法入侵，可以有效預防疾病，不受到疾病影響，身體完全輕松，可以提高生活質量，同時延長壽命。當然，那些抵抗力強的人身體往往會有相關的特征，要了解清楚，看看自己是否滿足條件，如抵抗力差及時增強。

要保持身體健康，延長壽命，最重要的是養(yǎng)成良好的習慣。有部分人不知不覺身體被拖垮，是因為壞習慣長時間存在，在身體不斷受到損傷后抵抗力變得薄弱，器官功能降低，可能就會出現(xiàn)疾病，而疾病發(fā)展不受控制，容易嚴重且縮短壽命，因此，要了解身體保養(yǎng)的方法，遵循正確的養(yǎng)生原則。

每個女性都想自己保持年輕健康，不會因為留下歲月痕跡影響形象，但是，身體的衰老是避免不了的情況，年齡增長和不良生活習慣影響可能會讓身體的激素分泌改變，甚至讓自由基產(chǎn)生量多，在共同影響之后身體就會有衰老的表現(xiàn)。如果可以掌握保養(yǎng)身體及對抗衰老的妙招，可以讓自己年輕。那么，女性想要延緩衰老應該注意什么呢？

保持良好的生活習慣是提高生活質量，促進健康的方式，而現(xiàn)在越來越多的人有睡眠時間不足的情況，長時間沒有高質量睡眠來調節(jié)身體，多有精神狀態(tài)變差、工作過程中容易乏力、免疫能力下降情況，要采取正確的措施來補救，盡可能每天的睡眠時間達到七個小時以上，才能收獲好處。另外，有部分人會堅持午睡，有午睡習慣和從不午睡的人究竟有哪些區(qū)別呢？下面來詳細了解。

人在退休之后想要安養(yǎng)天年，需要從生活中各種細節(jié)入手，通過堅持良好習慣讓身心保持健康，沒有疾病困擾除了提高生活質量，還能延長壽命。很多人到了中老年階段疾病纏身，是因為保養(yǎng)工作沒有做好，很多不良行為沒有糾正，久而久之身體慢慢受到損傷，抵抗力變得薄弱，某些器官病變出現(xiàn)，正常生活會受到影響。因此，要了解保養(yǎng)的技巧，通過好習慣養(yǎng)成讓健康常伴左右。

正確補充水分收獲的好處頗多，能夠加強身體的循環(huán)和代謝，同時讓腎臟發(fā)揮作用排泄出積累的有害物質，然而，有部分人在喝水的時候犯了錯誤，沒有注意細節(jié)，可能會傷害身體，這樣就無法獲得好處。因此，在喝水的過程中要了解正確的方法，才能在水分正確提供后健康有保障。另外，有的人說多喝水就會水腫，也有部分人說補充水分能夠幫助減肥，究竟哪一種說法是正確呢？

生活中不少人對煙草過度依賴，總是忍不住想要吸煙，但是煙草中的有害物質含量較多，是很多人身體出現(xiàn)疾病的主要原因。如果可以遠離這種不良的生活習慣，通過及時戒煙來減少有害物質的獲取，健康才有保障。另外，有部分人在吃完飯之后總是忍不住吸煙，這也是煙癮較重的特征，但在吸煙之后身體有某些不良癥狀，需要及時戒煙，否則重要器官會功能下降，甚至縮短人的壽命。

出汗是身體散熱，體溫調節(jié)的過程，在炎熱天氣周圍環(huán)境溫度高，就算沒有過多運動量，稍微活動也會出汗量多。當然，經(jīng)常健身，鍛煉的人在活動的過程中身體會散發(fā)熱量，同樣會經(jīng)常出汗，有這種表現(xiàn)是正常的，需要及時降溫，補充足夠水分，不過，有部分人身體某些特殊部位經(jīng)常出汗，并非好事，可能和疾病來襲有關。

現(xiàn)在大多數(shù)人作息是沒有規(guī)律的，在身體還沒出現(xiàn)健康問題時都不夠重視，忽略了正確作息，早睡早起的重要性，殊不知人體要保持健康，每天都要有足夠的睡眠時間，而在堅持好習慣調節(jié)身體后會發(fā)現(xiàn)許多好的變化悄悄浮現(xiàn)。若要正確保養(yǎng)身體，提前掌握知識，知道其好處之后堅持正確的作息習慣，健康才能靠近。