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營養(yǎng)科專家文章

不愛吃飯偏瘦也不愛吃肉

不愛吃飯偏瘦也不愛吃肉可能是由于以下原因:1.口味偏好:有些人對食物的口味有特定的偏好,可能不喜歡某些食物的味道或口感。這可能導致他們不愿意嘗試新的食物,包括肉類。2.營養(yǎng)不均衡:不愛吃飯和不愛吃肉可能導致營養(yǎng)不均衡。肉類是蛋白質、鐵、鋅等重要營養(yǎng)素的重要來源,如果長期不攝入足夠的肉類,可能會導致身體缺乏這些營養(yǎng)素。3.消化問題:有些人可能由于消化系統(tǒng)的問題而不愿意吃肉類。例如,他們可能有胃酸倒流、胃潰瘍或腸胃不適等問題,這些問題可能導致他們對肉類產(chǎn)生厭惡感

抽血化驗維生素d值超高

抽血化驗結果顯示維生素D的值超高,以下是可能的原因及處理方式:1.補充劑過量:維生素D的補充劑可用于治療維生素D缺乏癥。如果最近一直在服用高劑量的維生素D補充劑,超高的維生素D水平可能是由于劑量過量導致的。建議停止服用,直到維生素D水平恢復正常。2.代謝問題:某些人體內(nèi)合成維生素D的能力可能會與正常人不同,導致維生素D的積累。這可能涉及到肝臟或腎臟的問題,因為它們是維生素D在體內(nèi)代謝的重要器官。如果曾有肝臟或腎臟的疾病史,那么超高的維生素D水平可能與代謝問題有關

吃的少經(jīng)常不運動愛挑食

吃的少、經(jīng)常不運動和愛挑食是一些不良的生活習慣,對身體健康會產(chǎn)生負面影響。1.營養(yǎng)不均衡:吃得少容易導致攝入的營養(yǎng)不足,缺乏必要的維生素、礦物質和蛋白質等營養(yǎng)物質。這可能導致免疫力下降、肌肉萎縮、貧血等問題。需要增加食物的種類和數(shù)量,確保攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。2.體重問題:吃得少加上缺乏運動容易導致體重過輕或過重。長期保持低熱量飲食可能導致代謝率下降,身體進入節(jié)能狀態(tài),反而容易發(fā)胖

吃清熱的藥能喝蘿卜水嗎

清熱藥和蘿卜水都是常見的中藥飲品,它們各自具有一定的藥理作用。一般來說,吃清熱藥時可以喝蘿卜水。清熱的藥物常常含有一些抗菌,解毒,消炎或退熱的成分,可以快速緩解熱氣過盛的癥狀。而蘿卜水中的營養(yǎng)成分主要有維生素C,纖維素和抗氧化物質。這些成分有助于清除體內(nèi)的毒素和熱氣,促進新陳代謝,提高免疫力,減輕炎癥。因此,對于一些一般的熱氣過盛的癥狀,如口干舌燥或喉嚨疼痛,可以同時采用清熱的藥物和喝蘿卜水的方式來進行調(diào)理

從小就胖尤其是腿特別粗

從小就胖,尤其是腿特別粗的原因和解決方法如下。1、遺傳因素:遺傳因素在體型和脂肪分布上起著重要作用。如果家族中有肥胖的成員,自己也有可能受到遺傳影響所導致。雖然不能改變遺傳基因,但是可以通過健康的飲食和適當?shù)倪\動來改善體型和脂肪分布。增加腿部的運動和練習有助于塑造腿部線條,可以選擇跳舞、游泳或者做瑜伽等運動方式。2、飲食習慣:不合理的飲食習慣是導致體重增加的主要原因之一。高熱量、高油脂、高糖分的食物攝入過多,容易導致體重增加和脂肪堆積

吃羊蛋羊鞭可以吃螃蟹嗎

吃羊蛋和羊鞭后可以吃螃蟹。因為羊蛋和羊鞭都屬于營養(yǎng)價值比較高的食物,適量食用對身體健康有一定好處。而螃蟹也含有豐富的營養(yǎng)成分,如蛋白質、維生素和礦物質。從營養(yǎng)學角度來看,三者之間并不含有相互沖突的營養(yǎng)成分,一起食用也不會產(chǎn)生有害物質或影響身體對營養(yǎng)物質的吸收。需要注意的是,雖然這三者食物可以一起食用,但也需要控制攝入量。因為羊蛋和羊鞭中的蛋白質和脂肪含量較高,過量食用可能會加重胃腸道負擔,導致腹脹、腹痛等不適癥狀。同時,螃蟹的食性偏寒涼,過量食用也可能對脾胃功能產(chǎn)生一定影響

吃方便面為什么難以消化

雖然方便面的味道很好,但是它的消化難度較大,主要原因如下:1.高鹽含量:方便面的調(diào)味料通常含有大量的鈉,會導致身體吸收過多的水分,從而使腸道膨脹和蠕動減緩,影響食物的消化和吸收。此外,高鹽飲食還可能導致高血壓等健康問題。2.高脂肪含量:方便面的面條通常是由油炸而成的,因此其脂肪含量較高。過多的脂肪攝入會增加胃腸道的負擔,導致消化不良和腹瀉等問題。3.添加劑:方便面中常常添加一些化學添加劑,如防腐劑、增稠劑等,這些物質可能會對腸道產(chǎn)生刺激作用,導致腸胃不適和消化問題

不能吃魔芋不小心吃了一點

魔芋是一種常見的食物,但是有些人可能不能吃魔芋。如果你不小心吃了一點魔芋,可能會引起一些不適癥狀。下面是一些可能出現(xiàn)的情況和應對方法:1.胃腸不適:魔芋含有一種叫做魔芋膠的物質,能夠吸水膨脹,增加食物的體積。對于胃腸道敏感的人來說,吃魔芋可能會導致腹脹、腹瀉等不適癥狀。如果出現(xiàn)了這種情況,可以嘗試喝些溫水或者飲用一些消化酶類的藥物來緩解癥狀。2.過敏反應:有些人對魔芋過敏,可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等癥狀。如果你出現(xiàn)了這些癥狀,應該立即停止食用魔芋,并及時就醫(yī)尋求幫助

吃減肥藥會抑制胸部生長嗎

吃減肥藥是否會抑制胸部生長,涉及到個人對減肥藥物的選擇、身體反應以及副作用等方面的因素。1.減肥藥物的種類:處方藥一般是由醫(yī)生根據(jù)患者的具體情況進行開具的,其藥效和副作用有一定的科學依據(jù)。非處方藥一般是在藥店等渠道可以自由買到的,其藥效和副作用相較于處方藥可能會有更多的不確定性。2.藥物成分的影響:一些減肥藥物中含有激素類成分,如甲狀腺素、雄激素等,這些激素對胸部生長可能產(chǎn)生一定的影響。3.身體反應和副作用:減肥藥物的常見副作用包括心悸、失眠、口干、頭暈等

8個多月可以吃這個鈣嗎

八個多月的寶寶可以吃鈣。8個多月的寶寶需要足夠的鈣來支持他們的骨骼和牙齒的生長發(fā)育。雖然有些鈣補充劑可能適合嬰幼兒使用,但最好在兒科醫(yī)生的指導下使用。在某些情況下,兒科醫(yī)生可能會建議給8個多月寶寶使用鈣補充劑。這通常是在寶寶有特殊飲食需求、吸收鈣困難或存在慢性疾病的情況下。在使用任何鈣補充劑之前,請咨詢醫(yī)生的建議。總結起來,8個多月寶寶可以攝入足夠的鈣質來滿足他們的需求。通過母乳或配方奶、固體食物和可能的鈣補充劑來確保他們得到足夠的鈣是很重要的

補鋅有必要嗎

補鋅對人體的必要性是有的。鋅是人體必需的微量元素之一,它在人體內(nèi)起著許多重要的生理功能。下面是關于補鋅的必要性以及相關方面的詳細解釋。1.鋅的生理功能:鋅在人體內(nèi)存在于各種細胞和酶中,是一種必需的微量元素。它參與了許多生物化學過程,包括DNA合成、蛋白質合成、免疫功能、基因表達等。它還是一種重要的抗氧化劑,能夠幫助清除體內(nèi)的自由基,減少氧化應激對細胞的損傷。2.鋅與免疫功能:鋅對免疫功能的影響非常重要

吃榴蓮有什么好處

吃榴蓮的好處有很多,以下是一些主要的點:1.豐富的營養(yǎng)價值:榴蓮是一種非常營養(yǎng)豐富的水果。它富含維生素C、維生素B、維生素E和維生素K等多種維生素,對促進新陳代謝、增強免疫力和抗氧化有很大的作用。2.提高消化系統(tǒng)功能:榴蓮含有豐富的膳食纖維,對促進腸道蠕動和預防便秘非常有益。3.改善心臟健康:榴蓮富含維生素B6,這種維生素具有穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和降低膽固醇水平的作用,進而可以保護心臟健康,預防心血管疾病。4.提供能量:榴蓮含有豐富的碳水化合物,是身體獲取能量的重要來源之一

吃了蘋果又吃冰淇淋又喝涼水

吃了蘋果又吃冰淇淋又喝涼水,可能會對身體產(chǎn)生一些影響。以下是一些可能的點:1.消化問題:蘋果和冰淇淋都是高纖維和高糖分的食物,而涼水則可能導致消化不良。同時攝入這些食物可能會導致胃部不適、腹脹和腹瀉等消化問題。2.血糖波動:蘋果和冰淇淋都含有較高的糖分,而涼水則無法提供任何能量。同時攝入這些食物可能會導致血糖水平迅速上升,然后迅速下降,造成血糖波動。3.營養(yǎng)不均衡:蘋果和冰淇淋雖然提供了一些維生素和礦物質,但它們并不能提供身體所需的全部營養(yǎng)

吃減肥藥會有什么副作用

吃減肥藥會引起一系列副作用,以下是一些常見的副作用:1.心血管系統(tǒng)副作用:許多減肥藥含有興奮劑成分,如咖啡因,這些物質可以增加心臟的負擔,導致心悸、心律不齊、高血壓等心血管問題。2.中樞神經(jīng)系統(tǒng)副作用:一些減肥藥可以通過刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)來抑制食欲,但同時也會產(chǎn)生一系列副作用,如頭痛、失眠、焦慮、抑郁等。3.消化系統(tǒng)副作用:減肥藥的使用會導致胃腸道問題,如惡心、嘔吐、腹瀉、消化不良等

產(chǎn)后怎么用瑜伽來減肥

瑜伽作為一種溫和有效的運動方式,可以幫助產(chǎn)后媽媽恢復體形并減肥。下面將從以下幾個方面來說明如何利用瑜伽來減肥:1.選擇合適的瑜伽課程:產(chǎn)后瑜伽課程通常針對新媽媽的身體狀況和需求進行設計。在選擇課程時,請確保了解課程內(nèi)容、教練資質以及學員反饋。這樣可以確保在練習過程中得到正確的指導和支持。2.從簡單的動作開始:產(chǎn)后初期,您的身體可能還沒有完全恢復。因此,從簡單的瑜伽動作開始,如貓牛式、山式等。隨著身體逐漸適應,可以逐步增加難度和復雜度。3.注意呼吸:瑜伽強調(diào)呼吸與動作的協(xié)調(diào)

16歲女生標準體重是多少

16歲女生的標準體重是根據(jù)身高和體型而定的。一般而言,身高越高,標準體重就會相對較高。在身體發(fā)育期,標準體重的確定需要綜合考慮年齡、身高、生理特征等因素,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或體檢機構進行具體評估和檢測。標準體重是根據(jù)人體的身體組成而確定的。人體的體重主要由骨骼、肌肉、內(nèi)臟、脂肪和水分等組成,其中脂肪和肌肉的比例在不同年齡和性別的人群中可能存在差異。在測量標準體重時,一個常用的指標是身體質量指數(shù),它是體重除以身高的平方。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的分類,身體質量指數(shù)在18.5到24.9之間被認為是正常范圍

奧斯康定可不可以吃半顆

奧斯康定可不可以吃半顆,應該按照醫(yī)生的處方或者標簽上的指示來使用,不應該隨意調(diào)整。奧斯康定是一種鎮(zhèn)靜催眠藥物,主要成分是安眠酮。它主要用于治療失眠和焦慮癥狀。根據(jù)個體的癥狀和醫(yī)生的指導,可以根據(jù)需要調(diào)整劑量。如果擔心劑量過多或副作用,建議咨詢醫(yī)生或藥劑師的意見,并按照他們的建議服用。在使用過程中,應遵循醫(yī)囑,并且任何對劑量或用藥時間的調(diào)整都應在醫(yī)生的指導下進行。如果有任何問題或疑慮,使用藥物前應咨詢醫(yī)生或藥劑師的建議。

吃泡面會影響長高嗎

吃泡面可能會影響長高。首先,泡面的主要成分是面條和調(diào)料包,其中包含的蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)物質相對較少。如果長期以泡面為主食,可能會導致身體缺乏必要的營養(yǎng)物質,從而影響身體的正常生長發(fā)育。其次,泡面的調(diào)料包中含有大量的鈉,過量攝入鈉會增加血壓,對身體健康不利。此外,鈉還會促進鈣的排泄,從而影響骨骼的健康發(fā)育。為了促進健康的生長發(fā)育,建議保持均衡多樣的飲食,包括蔬菜、水果、肉類、魚類、豆類等。此外,還應適量鍛煉身體,保證充足的睡眠,注重生活習慣和環(huán)境等。如有其他疑問,請咨詢醫(yī)生解答。

炒熟的薏米可以治療腸熱么

炒熟的薏米可以治療腸熱的說法沒有確切的科學依據(jù)。薏米是一種常見的食物,被認為具有清熱解毒、利水消腫的功效。它含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質,對腸道健康有一定的益處。然而,要治療腸熱需要綜合考慮腸道健康的多個因素,單純依靠薏米可能不足以達到理想的效果。腸熱是一種中醫(yī)概念,腸熱的癥狀包括口干、大便干燥、便秘等,而且與其他消化問題如胃灼熱和胃酸借酸疾病有關。薏米被認為具有清熱解毒的功效,有助于舒緩腸道炎癥。薏米中的膳食纖維能促進腸蠕動,幫助通便

低體重兒可以喝牛奶嗎

低體重兒可以喝牛奶,但需注意特定情況。首先,母乳是低體重兒最好的營養(yǎng)來源。母乳中含有豐富的營養(yǎng)物質和免疫因子,有助于低體重兒的生長發(fā)育和免疫力的提升。因此,在可能的情況下,應優(yōu)先選擇母乳喂養(yǎng)。其次,在某些情況下,如母親無法提供足夠的母乳時,可以考慮使用牛奶作為替代。牛奶含有豐富的蛋白質、鈣質和其他必需的營養(yǎng)素,可以滿足低體重兒的基本營養(yǎng)需求。但需要注意的是,部分低體重兒可能存在乳糖不耐受或牛奶蛋白過敏的情況。乳糖不耐受是指寶寶無法有效消化牛奶中的乳糖,可能導致腹瀉、腹脹等消化不良癥狀

名醫(yī)問答

產(chǎn)后妊娠紋紅腫凸起瘙癢怎么辦

劉春宜
劉春宜 主治醫(yī)師 襄陽市中心醫(yī)院

答:產(chǎn)后妊娠紋紅腫、凸起、瘙癢,考慮是妊娠紋被過度拉伸或妊娠紋出現(xiàn)的部位細胞增生過快所致,也可能是繼發(fā)感...

妊娠紋晚上奇癢難耐怎么辦 A:妊娠紋晚上奇癢難耐,通常是皮下組織被拉伸,皮膚纖維組織斷裂而引起的。除瘙癢外,部分孕婦還可伴有燒灼感...

幾個月會長妊娠紋啊 A:通常懷孕3~7個月左右會長妊娠紋,也有可能整個孕期都不長妊娠紋。 妊娠紋的發(fā)生在孕婦中較為普遍。妊娠...

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懷孕多久長妊娠紋 A:妊娠紋通常會在孕24周左右出現(xiàn),且在懷孕期間逐漸加深,但也會有一部分孕婦可能不長妊娠紋。 妊娠紋是一...