-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
從小就胖，尤其是腿特別粗的原因和解決方法如下。
1、遺傳因素：遺傳因素在體型和脂肪分布上起著重要作用。如果家族中有肥胖的成員，自己也有可能受到遺傳影響所導(dǎo)致。雖然不能改變遺傳基因，但是可以通過(guò)健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)改善體型和脂肪分布。增加腿部的運(yùn)動(dòng)和練習(xí)有助于塑造腿部線條，可以選擇跳舞、游泳或者做瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式。
2、飲食習(xí)慣：不合理的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致體重增加的主要原因之一。高熱量、高油脂、高糖分的食物攝入過(guò)多，容易導(dǎo)致體重增加和脂肪堆積。需要控制每天的能量攝入，選擇健康的食物，合理搭配三餐，并注意避免過(guò)量食用油炸食物、甜品和碳酸飲料等高熱量食物。
3、生活習(xí)慣：缺乏運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致體重增加的主要原因之一。現(xiàn)代人的生活方式常常缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，容易使脂肪堆積在腿部等部位?？梢栽黾尤粘５倪\(yùn)動(dòng)量，可以每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、騎自行車等，也可以選擇加入健身房或參加運(yùn)動(dòng)課程。此外，注意保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
綜上所述，從小就胖、尤其是腿特別粗可能是由多個(gè)因素共同導(dǎo)致的。要想改善體型、減去多余的脂肪，需要調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、改善生活習(xí)慣，并關(guān)注心理健康。無(wú)論如何，健康始終是最重要的，重要的是培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，健康飲食，適度運(yùn)動(dòng)，保持積極的心態(tài)。
-
-
脖子胖的粗和甲亢的粗對(duì)比
宋薇 副主任醫(yī)師
-
-
扁平足會(huì)導(dǎo)致腿粗嗎
肖進(jìn) 主任醫(yī)師
-
-
為什么扁平足容易腿粗
孫世棟 主治醫(yī)師
-
-
蹲一會(huì)腿就麻是怎么回事
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾病（...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..
-
-
營(yíng)口市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)部
擅長(zhǎng)：對(duì)普外科危重癥疾...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：代謝性疾病患者的...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)專科
擅長(zhǎng)：主要從事兒童消化...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配治療
-
-
紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：，擅長(zhǎng)危重癥、慢...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 腫瘤放療科
擅長(zhǎng)：晚期腫瘤的姑息放...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各種心律失常的診...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 新生兒內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類兒科疾病...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長(zhǎng)：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
從小就貧血
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
從小就自汗
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
開(kāi)空調(diào)寶寶皮膚特別干尤其是嘴唇
-
-
王麗萍 聊城市人民醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
從小就吐黃痰
-
-
從小就胖現(xiàn)在155斤
從小就胖，現(xiàn)在有155斤的原因和建議如下。一、原因1、遺傳因素：有些人天生的體質(zhì)就容易胖，父母或其他近親可能也有類似的體型。遺傳是影響體重的重要因素之一。2、飲食習(xí)慣：飲食結(jié)構(gòu)多以高熱量、高脂肪、高糖... 詳細(xì)»
-
-
從小就胖喜歡吃好吃
從小就胖喜歡吃好吃的原因和建議如下。1、飲食習(xí)慣：可能從小就養(yǎng)成了吃零食、高熱量食物和大量進(jìn)食的習(xí)慣，這會(huì)導(dǎo)致身體攝入過(guò)多的能量，造成體重增加。正常的飲食習(xí)慣是控制體重的關(guān)鍵，可以選擇低熱量、平衡營(yíng)養(yǎng)... 詳細(xì)»
-
-
從小就胖但吃得也不多
從小就胖但吃得也不多的原因和建議方法如下。一、原因1、遺傳因素：體重往往與家族傾向有關(guān)。如果家族中有許多人都偏胖，則遺傳可能是一個(gè)原因。遺傳因素對(duì)體重的影響可能比飲食更為重要。2、代謝率低：代謝率是指... 詳細(xì)»
-
-
從小就胖到剛上初中挺瘦
從小就胖到，剛上初中變得瘦下來(lái)，可能有以下原因：1、青春期變化：青春期是身體發(fā)育和內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)的重要時(shí)期。在青春期，體脂肪可能會(huì)減少，肌肉可能會(huì)增加，從而使孩子的體重變輕。這些變化可能是自然的生理過(guò)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)