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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃榴蓮的好處有很多，以下是一些主要的點(diǎn)：
1. 豐富的營養(yǎng)價(jià)值：榴蓮是一種非常營養(yǎng)豐富的水果。它富含維生素C、維生素B、維生素E和維生素K等多種維生素，對促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)免疫力和抗氧化有很大的作用。
2. 提高消化系統(tǒng)功能：榴蓮含有豐富的膳食纖維，對促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和預(yù)防便秘非常有益。
3. 改善心臟健康：榴蓮富含維生素B6，這種維生素具有穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和降低膽固醇水平的作用，進(jìn)而可以保護(hù)心臟健康，預(yù)防心血管疾病。
4. 提供能量：榴蓮含有豐富的碳水化合物，是身體獲取能量的重要來源之一。對于需要長時(shí)間持續(xù)耐力的活動(dòng)或體力勞動(dòng)的人來說，吃榴蓮可以提供足夠的能量。
盡管榴蓮具有許多好處，但是也需要注意適量食用。另外，食用榴蓮可能引起過敏反應(yīng)。因此，在食用榴蓮前應(yīng)該先做過敏測試，以確保自己不會(huì)出現(xiàn)過敏癥狀。如有其他疑問，請咨詢醫(yī)生。
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常吃榴蓮的好處
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