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肩關(guān)節(jié)屬于球窩關(guān)節(jié)，是上肢關(guān)節(jié)中活動(dòng)度最大的一個(gè)關(guān)節(jié)，因此，肩關(guān)節(jié)的脫位也很常見(jiàn)，一般向前下方脫位。但這個(gè)脫位的具體情況和脫位后的復(fù)位操作，都是需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生來(lái)進(jìn)行檢查和處理的，我們要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行處理，以免加重?fù)p傷程度，或者加重疼痛、腫脹等不適感。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)損傷非常常見(jiàn)，損傷的種類(lèi)也很多。其中，軟組織挫傷就是非常常見(jiàn)的一種，會(huì)有疼痛和局部的一些腫脹，這時(shí)候要及時(shí)對(duì)損傷進(jìn)行處理，盡可能的避免感染。如果比較嚴(yán)重了，自己不能緩解的，就要趕緊去醫(yī)院就診了。

對(duì)于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)大腿韌帶拉傷的現(xiàn)象，這與過(guò)度的訓(xùn)練或者活動(dòng)的劇烈程度有著緊密的聯(lián)系。那在大腿韌帶拉傷之后會(huì)出現(xiàn)些什么癥狀，以及傷后的護(hù)理就成為大家最為關(guān)心的問(wèn)題，那我們現(xiàn)在就來(lái)科普一下。

運(yùn)動(dòng)損傷有急性損傷和慢性損傷，慢性損傷可能相比起來(lái)，恢復(fù)的時(shí)間要更長(zhǎng)一些，病程也要更長(zhǎng)一些。而且還可能產(chǎn)生一些并發(fā)癥，影響預(yù)后的結(jié)果。不管是哪種類(lèi)型的損傷，在損傷之后，我們都要積極主動(dòng)的配合治療，盡量減輕損傷的影響。

膝關(guān)節(jié)因?yàn)槠浣Y(jié)構(gòu)的特殊性，往往很容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，而且，運(yùn)動(dòng)損傷的類(lèi)型也很多，要去醫(yī)院及時(shí)做出準(zhǔn)確的診斷，才能更好的進(jìn)行治療。一般的損傷像肌肉、韌帶拉傷、膝關(guān)節(jié)扭傷這些比較輕微的，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的修復(fù)都是可以恢復(fù)好的，也不會(huì)影響日后活動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的損傷有很多種，肌肉損傷其實(shí)也是很常見(jiàn)的一種，一般都是由直接或間接地外力作用引起的，肌肉損傷后會(huì)出現(xiàn)肌肉的疼痛、局部的腫脹、壓痛，在做一些牽拉動(dòng)作是疼痛更甚，所以，受傷后要避免這類(lèi)活動(dòng)。肌肉損傷后同樣要進(jìn)行及時(shí)的診斷處理，才能使損傷更好的恢復(fù)。

膝關(guān)節(jié)處的肌肉比較薄弱，但是韌帶是比較多的，對(duì)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性起著很重要的作用。膝關(guān)節(jié)韌帶發(fā)生損傷后，也會(huì)有多種情況，具體的還是要結(jié)合專(zhuān)科檢查，讓醫(yī)生來(lái)判斷。一般韌帶損傷都是可以恢復(fù)的，嚴(yán)重的經(jīng)過(guò)手術(shù)重建也可以修復(fù)好，不會(huì)影響活動(dòng)。

喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人經(jīng)常會(huì)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生軟組織的損傷，一般是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或者運(yùn)動(dòng)方式有誤造成的。但這種損傷很常見(jiàn)，所以也不必過(guò)于擔(dān)心。軟組織挫傷之后我們要根據(jù)損傷的程度、損傷部位，才能對(duì)病情做出判斷，但這一般都由醫(yī)生來(lái)診斷，我們安心治療就好。

韌帶是關(guān)節(jié)中很重要的一種輔助結(jié)構(gòu)，它對(duì)維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性起著關(guān)鍵的作用，所以，韌帶損傷后最常見(jiàn)的就是引起關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定。這個(gè)時(shí)候我們要去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生來(lái)判斷韌帶損傷的情況，然后做出相應(yīng)的處理。

肩關(guān)節(jié)是人體上肢關(guān)節(jié)中活動(dòng)度最大的一個(gè)，能做的運(yùn)動(dòng)也很多，所以也經(jīng)常因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，而造成肩部的一些運(yùn)動(dòng)損傷， 損傷的類(lèi)型也比較多，我們還是希望能及時(shí)去醫(yī)院診斷，也好能及時(shí)做出對(duì)應(yīng)的處理，以免損傷加重。

運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是人體很重要的一大系統(tǒng)，包括肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)多個(gè)系統(tǒng)，而且隨著運(yùn)動(dòng)越來(lái)越門(mén)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)損傷發(fā)生率也提高了。運(yùn)動(dòng)損傷的類(lèi)型很多，所以及時(shí)的去醫(yī)院診斷很重要，以免延誤病情，加重?fù)p傷的程度。

肌肉系統(tǒng)是我們?nèi)梭w一大系統(tǒng)，肌肉對(duì)我們大部分活動(dòng)的完成起著很重要的作用，所以在肌肉損傷后，會(huì)對(duì)我們的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)產(chǎn)生影響。肌肉損傷非常常見(jiàn)，包括的種類(lèi)也很多，在損傷后，需要及時(shí)檢查診斷，對(duì)癥處理，幫助損傷恢復(fù)。

肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷很常見(jiàn)，主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)或者強(qiáng)度過(guò)大造成的，損傷的類(lèi)型也是有很多的，但是都會(huì)有不同的疼痛、腫脹等癥狀。損傷后我們需要及時(shí)去醫(yī)院檢查診斷，也好對(duì)應(yīng)的做出處理，及時(shí)治療，以免耽誤病情。

運(yùn)動(dòng)是對(duì)人體身心健康有益的一項(xiàng)活動(dòng)，也有越來(lái)越多的運(yùn)動(dòng)普及，加入到人們的日常生活中。但是好多人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都因?yàn)閺?qiáng)度過(guò)大或者運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)，而導(dǎo)致一些損傷，對(duì)正?；顒?dòng)造成不同程度的影響。但不管怎么樣，損傷發(fā)生后，我們都要及時(shí)處理。

創(chuàng)傷性踝關(guān)節(jié)炎主要的病理改變就是踝關(guān)節(jié)的剛關(guān)節(jié)軟骨磨損，眾所周知關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生了磨損之后，很難再生修復(fù)。所以得了創(chuàng)傷性踝關(guān)節(jié)炎的患者一定要及早的去醫(yī)院治療，不要等待著關(guān)節(jié)自愈。如果關(guān)節(jié)軟骨損傷非常嚴(yán)重的時(shí)候才進(jìn)行治療，普通的藥物和關(guān)節(jié)鏡治療根本沒(méi)有任何效果，可能還需要做軟骨的移植修復(fù)手術(shù)。

膝關(guān)節(jié)部位肌肉附著很少，平常也很容易磕著碰著，在運(yùn)動(dòng)時(shí)很容易發(fā)生損傷，會(huì)有疼痛、局部腫脹等現(xiàn)象，甚至影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，這也提醒我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要做好防護(hù)。如果一旦發(fā)生損傷，我們需要及時(shí)處理，減少活動(dòng)，必要時(shí)找醫(yī)生處理。

膝關(guān)節(jié)經(jīng)常發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，這與它的解剖位置和結(jié)構(gòu)密切相關(guān)。膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷也包括很多種，損傷部位不同，嚴(yán)重程度不同，處理手段也是有所區(qū)別的。如果發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，卻不知道原因，也不知道哪里痛，最好能去醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生，讓醫(yī)生幫忙確診，然后制定相應(yīng)的治療方案，及時(shí)進(jìn)行處理。

腰背如果在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中受傷之后，我們當(dāng)然是要休息制動(dòng)避免發(fā)生一些，引起受傷的動(dòng)作。最直觀的而言，自己可以感受到的，就是你在做哪些動(dòng)作引起的腰背疼。其實(shí)疼就說(shuō)明這個(gè)肌肉，受傷了它沒(méi)有得到很好的休息，而且它還在繼續(xù)的受力發(fā)力，那這種情況下其實(shí)是不適合，不利于它修復(fù)康復(fù)的。

肌肉拉傷是非常常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)損傷，通常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，而且與所進(jìn)行的活動(dòng)相關(guān)。腹部的肌肉拉傷通常發(fā)生在進(jìn)行腹肌或者核心訓(xùn)練時(shí)，通常是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，突然進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)而發(fā)生，例如我們平常經(jīng)常做的仰臥起坐、俯臥撐等，發(fā)生后還是要及時(shí)處理。

半月板損傷是非常常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷之一，它分輕、中、重度。一般來(lái)說(shuō)，輕度撕裂的范圍不太大，而且半月板的整個(gè)的結(jié)構(gòu)還是比較好，它基本還能發(fā)揮它的功能，而且對(duì)關(guān)節(jié)的活動(dòng)影響不大。這種情況前面幾周要給它充分的休息，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，屈伸運(yùn)動(dòng)，給它修復(fù)一個(gè)空間，如果可以再配合一些藥物，它就自己能好。