在年齡增長的過程中，身體開始走下坡路，如果沒有注意身體的健康保養(yǎng)，很容易出現(xiàn)各種各樣的毛病。如果老年人平時可以注意飲食、運動等方面的問題，同時調(diào)節(jié)好身體，提高身體機能，通?？梢员３稚眢w健康的狀態(tài)，而在身體保持健康的時候，也會有一些良好的表現(xiàn)。因此，平時老年人可以通過自己身體的表現(xiàn)來判斷是否健康，如果出現(xiàn)了某些健康問題，需要馬上調(diào)理身體。那么，老年人身體健康一般會有哪些表現(xiàn)呢？
老年人身體健康一般會有哪些表現(xiàn)？
1、走路速度快
老年人身體健康的情況下，走路非常利索，走路速度也比較快。因為走路速度的快慢可以判斷一個人的健康程度，在走路速度較快的情況下，可以從側(cè)面反映心肺功能的良好，而且雙腿關(guān)節(jié)和骨骼也處于年輕的狀態(tài)。部分老年人身體衰老速度加快，心肺功能下降，骨骼退行性變，因此走路過程中通常會十分緩慢。
走路的時候如果一加速就會感覺到氣喘吁吁，甚至出現(xiàn)骨骼部位的疼痛，這些都是身體不健康的標(biāo)志，而身體保持健康良好的老年人，通常走路速度會比較快，而且走路較長時間也不會感覺到勞累，這些都是身體保持健康狀態(tài)的標(biāo)志。
2、臉色紅潤
老年人在身體健康的情況下，其臉部會保持紅潤。臉部膚色紅潤表示氣血充足，氣血充足也是身體健康的一種標(biāo)志，說明身體器官功能良好，此時有足夠的血液，營養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體的每個部位，因此臉部膚色才會紅潤。部分人氣血兩虛之后臉部膚色會出現(xiàn)萎黃、蒼白的情況，這些都是健康出現(xiàn)問題的外在表現(xiàn)。
如果整天給人一種臉色蒼白、面無血色的感覺，通常說明身體存在健康問題，需要通過合理的方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。如果可以保持臉部膚色紅潤，說明氣血供給充足，沒有血管堵塞、狹窄等情況，這也是老年人健康的一種標(biāo)志。
3、排便規(guī)律
老年人身體保持健康的情況下，身體通常會有一些明顯的表現(xiàn)。例如每天都有規(guī)律排便，說明身體處于健康的狀態(tài)。很多老年人在年齡增長的過程中腸胃功能持續(xù)下降，很容易出現(xiàn)便秘、消化不良等情況，排便過程中通常比較費力。
而部分老年人身體保持健康的狀態(tài)，糞便的排泄速度較快，可以及時排出糞便，維持腸道健康，這種老年人一般身體也會比較健康。因此平時可以通過身體的消化速度，排便的具體情況來判斷身體是否健康，如果每天都有一到兩次的排便，屬于健康的表現(xiàn)。
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