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: 崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院皮膚性病科

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皮膚黑有兩大原因，第1天生遺傳皮膚黑，第2日常生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律導(dǎo)致的皮膚暗黃發(fā)黑。現(xiàn)在很多皮膚黑的人都會(huì)使用一些遮瑕膏或者是粉底液來修復(fù)一下。這樣的話是治標(biāo)不治本的，只有把體內(nèi)的調(diào)理好才可以達(dá)到皮膚健康。

一、美白皮膚方法

1、牛奶美白，每天準(zhǔn)備一小杯鮮奶，把現(xiàn)在放在冰箱里面，然后敷在臉上。用蒸汽蒸臉。每天15分鐘左右，可以達(dá)到一個(gè)膚色白凈均勻的效果。

2、植物蘆薈美白，每天準(zhǔn)備三尺寬的蘆薈。把帶有斑點(diǎn)的蘆薈葉去掉。擦拭在皮膚上面。大概按摩10分鐘左右，用清水洗凈，堅(jiān)持一段時(shí)間。

3、心里面非常好的美白效果，不管是每天喝一杯給你水還是用蜂蜜涂在皮膚上的，都可以達(dá)到一個(gè)美白肌膚的效果。

4、中醫(yī)調(diào)理美白皮膚，可以治療身體的黑色素，達(dá)到身體新陳代謝順暢的效果。

二、美白皮膚注意事項(xiàng)

1、如果在戶外待的時(shí)間比較長(zhǎng)的話，一定要帶遮陽傘，涂抹防曬霜防曬霜的話，一般要三個(gè)小時(shí)左右補(bǔ)涂一次。

2、如果經(jīng)過暴曬之后，一定要用毛巾包住冰塊，來冰鎮(zhèn)發(fā)紅杯，曬傷的皮膚緩解燥熱。不要用手去抓。

3、平時(shí)多吃一些黃瓜，草莓西紅柿，含有大量vc的食品。能夠有效的幫助很色素還原，協(xié)助美白，增強(qiáng)免疫力。

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