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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
現(xiàn)在生活的速度越來越快，人們的日常生活很匆忙，這導致了不規(guī)則的飲食和不良飲食習慣，這傷害了胃。此外，人們的生活條件現(xiàn)在好多了，還有更多關于食物的選擇。在許多情況下，食用食物不再是飽腹感，而是滿足舌頭的欲望，從而使越來越多人得上了胃病。
警惕胃部健康
1、吃飯沒胃口，很多人都吃不下飯，有一部分原因是天氣炎熱的原因，但是如果自己肚子已經(jīng)很餓了，但是還是提不起胃口吃飯的話，那么很有可能是胃部健康受損導致的。
2、胃不好的人，食欲也會降低很多，吃什么東西都感覺沒胃口。一旦發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象，一定要及時養(yǎng)胃，按時吃飯，否則可能更傷胃。
吃什么對胃好
1、卷心菜是一種更常見的蔬菜。卷心菜富含維生素和礦物質(zhì)，既能有效地保護腸道和胃的健康，又能抑制細菌的繁殖，對緩解胃不適也有一定的作用。
2、山藥粘液實際上是一種有益于胃的物質(zhì)。進入胃會形成保護性膜，促進胃粘膜的修復，減少其他物質(zhì)對胃粘膜的損傷。
3、谷子粥不含刺激性物質(zhì)，可使消化功能差的胃吸收營養(yǎng)，中和胃酸。所以平時多喝谷子粥，可以慢慢改善胃部不適的癥狀。
4、西蘭花具有豐富的營養(yǎng)價值，能抵抗某些細菌引起的胃損傷，食用西蘭花也能減輕口臭。
5、木耳當中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，經(jīng)常吃的話可以促進腸胃的蠕動，還能將腸胃里面一些不好的物質(zhì)給吸附起來，隨之排出體外，從而起到清腸的目的。
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胃不好可以在飲食上選擇小米粥、山藥粥、大白菜等食物，適當吃的情況下，可以起到補充營養(yǎng)的作用。1、小米粥：小米粥屬于生活中比較常見的一種食物，也可達到養(yǎng)胃的作用，對胃功能不是特別好的人，可能會伴隨著惡心... 詳細»
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胃弱的人早上吃什么好
現(xiàn)在有很多人生活節(jié)奏很快，他們?yōu)樯畋疾β?，為夢想廢寢忘食。不能規(guī)律的按時吃飯，或者匆匆吃一些不健康的快餐，就會對自身的胃造成不同程度的傷害。胃一旦不好了，人的身體狀態(tài)自然也會不佳。那么，胃弱的人早... 詳細»
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