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楊洋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 眼科
恢復視力是指有針對性的調(diào)整視覺形成的環(huán)節(jié)，通過鍛煉眼部睫狀肌、刺激視神經(jīng)細胞的增長、改變眼角膜的曲率將受損的視力矯正。最常見的矯正視力的方法就是配戴眼鏡，或者通過激光手術、角膜接觸鏡來達到矯正視力的效果。
視力下降的原因
1、先天遺傳的原因，是由于父母有嚴重的遺傳性近視，這種病況會遺傳到下一代，且很難矯正，一般只能通過配戴眼鏡來矯正視力。
2、用眼不當導致近視，長時間用眼，不給眼睛休息時間，會導致眼鏡近視。
3、用眼睛觀看物品距離較近，觀看姿勢不正確，躺著看、邊走邊看也會導致視力下降。
4、觀看環(huán)境的原因，在光線過亮或過暗或者反光的環(huán)境中看書或其他物品，也會導致視力下降。
5、營養(yǎng)不良的原因，因身體缺少眼部所需營養(yǎng)，如黃素、鈣、鋅、維生素等，或熬夜，休息時間不夠也會導致視力下降。
提高視力的方法
1、每天按時做一套眼保健操，做操時要求力度適當，按摩穴位正確，已達到眼部有酸脹感為宜。
2、定時休息，眺望遠處。找一遠處綠色景物，從近到遠、從遠到近依次來回觀看。
3、把周圍的環(huán)境多布置綠色，手機、電腦改為護眼模式，調(diào)整好合適的亮度。
4、多吃包含蛋白質(zhì)、鈣、維生素豐富的食品。
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