眾所周知，女性到了月經期就要注意很多方面的問題，因為在月經來潮時，很容易出現痛經，頭暈，身體乏力等情況。如果沒有注意保養(yǎng)，從飲食這方面入手，有可能在飲食不當的影響下加重身體負擔，引發(fā)其他不良癥狀。因此，在月經期，性一定要從飲食這方面入手，養(yǎng)成健康良好的飲食習慣。那么，女性月經期哪些食物最好不要進食呢？
1、冰淇淋
女性在月經期間很多的食物能不夠進食，否則容易導致健康受到影響。特別是冰淇淋這種食物最好少吃，很多女性平時總是愛吃冰淇淋，冰淇淋屬于冷凍的食物，溫度比較低，如果總是吃冰淇淋，有可能導致健康受損，甚至會出現體寒的表現。因此，女性在月經期間需要選擇合適的食物補充能量，溫度比較低的食物需要遠離，防止健康受到威脅。
2、辣椒
女性在月經期有部分食物需要忌口，如果總是胡亂飲食，容易在身體負擔加重之后出現不良癥狀，常見的辣椒應該避免在月經期間進食，很多女性總是愛吃各種各樣的辛辣食物，辣椒總是大量攝入，而辣椒屬于辛辣食物，刺激性非常大，如果在月經期間總是吃辣椒這種食物，很有可能在身體受到刺激之后產生不良癥狀，對女性健康保養(yǎng)不利。因此，在月經期間很多的食物需要忌口，特別是辣椒應該遠離，這樣才能防止身體健康受損。
3、甲魚
女性在月經期間有很多的食物最好少吃，否則身體受到刺激之后可能會影響健康，特別是甲魚這種食物需要避免經常進食。甲魚雖然有滋補身體的作用，但是其性質寒涼，部分女性出現了宮寒這種情況。在月經期間十分容易痛經，如果此時還吃寒涼性質的甲魚，無疑是雪上加霜，容易導致宮寒癥狀更加明顯。因此，想要安全度過月經期的女性應該注意飲食的合理，選擇溫補的食物進食，不要經常進食甲魚這種寒涼性質的食物，另外，其他性質寒涼的食物也要忌口。
4、炸雞翅
女性在月經期間很多的食物需要忌口，這樣才能減輕煩惱，特別是炸雞翅需要少吃。很多人平時總是愛吃炸雞翅，炸雞翅屬于油炸，高熱量的食物，經常進食容易導致內分泌紊亂，甚至會影響皮膚狀態(tài)，也對女性健康不利。因此，在月經期間代謝功能下降時，最好少吃油炸類的食物，像常見的炸雞翅最好遠離。
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