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黃海 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 泌尿外科
隨著生活水平的不斷提高，以及工作和生活壓力的不斷加大，還有人們一些不良的生活習慣，患上前列腺炎的男性朋友越來越多，給患者帶來不少的痛苦。日常生活要注意預防，多鍛煉多運動是有助于預防前列腺炎的，那么哪種鍛煉對于預防前列腺炎有幫助?
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院泌尿外科下尿路疾病?？聘敝魅吸S海副教授介紹，慢跑，游泳，太極拳等運動量不劇烈的鍛煉方式對于前列腺炎患者較為適用，既可達到調節(jié)身體素質的目的，又可避免過度的體力消耗而加重病情。
預防前列腺炎最好的運動是慢跑。有些資料顯示，慢跑可以促進血液的循環(huán)，同時可以鍛煉前列腺的功能。特別是在早期的時候，這種運動對于癌癥有很好的效果。
預防前列腺炎大家也可以學習下游泳。游泳整個人都在水平方向上面移動，兩腿會有夾水的動作，黃海副教授解釋，這樣就可以鍛煉到盆底肌肉，可以增強前列腺的能力，對于前列腺炎的保護也是可以有著很好的效果的。
年紀大的男性朋友還可以練練太極拳。太極拳也是可以起到非常不錯的預防前列腺炎的作用的，對老年人尤為適合，既可達到調節(jié)身體素質的目的，又可避免過度的體力消耗。
需注意的是，長時間騎自行車或者摩托車常被認為是前列腺炎發(fā)病的危險因素，如果患有慢性前列腺炎的朋友，需要避免。
上面簡單的介紹了幾種能夠預防前列腺炎的鍛煉方式，男性朋友們應該要有所了解，平時的時候多做做這些運動和鍛煉，增強體質，預防疾病的發(fā)生。俗話說，生命在于運動，在平時的生活中，人們有條件的話，應當要自覺養(yǎng)成良好的運動習慣，這樣不僅能夠增強機體的抵抗力，還能夠預防較多疾病的發(fā)生，減少一些不必要麻煩的出現(xiàn)。
指導專家：黃海，副主任醫(yī)師，副教授，博士生導師，中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院泌尿外科下尿路疾病?？聘敝魅?，中華醫(yī)學會泌尿外科分會尿控學組委員。
專長：泌尿系統(tǒng)腫瘤、結石、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、尿失禁、神經源性膀胱及各類膀胱炎等疾病的診治。
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