現(xiàn)實(shí)生活中部分人出現(xiàn)了手腳冰涼的癥狀，手腳冰涼癥狀出現(xiàn)需要引起重視，有可能是多方面因素引起。應(yīng)該通過合理的方式進(jìn)行改善，才能防止長(zhǎng)時(shí)間的手腳冰涼影響健康。那么，手腳冰涼是陽氣不足的表現(xiàn)嗎？
正常人身體會(huì)維持陰陽平衡的狀態(tài)，如果需要的陽氣損失很多，不良癥狀就會(huì)找上門來。手腳冰冷這種情況的出現(xiàn)也和陽氣不足有關(guān)，陽氣不足的情況下手腳部位陽氣供應(yīng)不足，血液無法及時(shí)提供，就會(huì)出現(xiàn)冰涼的情況。因此，發(fā)現(xiàn)手腳冰涼后應(yīng)該通過合理的方式進(jìn)行改善，才能恢復(fù)陽氣旺盛的狀態(tài)。
女性手腳冰涼要如何改善？
1、運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常手腳冰涼可以通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善，科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)能夠讓身體產(chǎn)生能量，對(duì)陽氣不足的緩解有幫助。在陽氣不足得到控制后，手腳冰涼的情況也會(huì)好轉(zhuǎn)。因此，想要緩解手腳冰涼的人可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
2、針灸
手腳冰涼長(zhǎng)時(shí)間存在也會(huì)影響正常生活時(shí)，可以通過針灸的方式進(jìn)行改善。在針灸的過程中針對(duì)涌泉穴這一個(gè)重要的部位進(jìn)行針灸，能夠補(bǔ)充腎氣，防止陽氣不足，陽氣充足之后手腳冰冷的情況也會(huì)得到改善。因此，發(fā)現(xiàn)手腳冰冷明顯后應(yīng)該適當(dāng)?shù)尼樉幕蛘甙茨τ咳◣椭纳啤?/p>
3、多吃溫補(bǔ)身體食物
手腳冰冷明顯的人應(yīng)該通過合理的飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，生活中部分食物也對(duì)陽氣不足、手腳冰冷有改善作用。特別是一些溫補(bǔ)身體的食物可以多吃，常見的山藥、枸杞、羊肉、牛肉都可以適當(dāng)進(jìn)食，這些食物具有溫補(bǔ)身體的作用，對(duì)陽氣不足引發(fā)的手腳冰冷有改善效果。
4、泡腳
陽氣不足長(zhǎng)時(shí)間存在有可能會(huì)對(duì)健康造成影響，存在這些表現(xiàn)時(shí)可以通過泡腳的方式進(jìn)行改善。泡腳是比較養(yǎng)生的一種方式，在泡腳的過程中對(duì)血液循環(huán)改善有利，而且還可以提高腎臟功能，這樣陽氣充足之后手腳冰冷的情況也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
5、曬太陽
陽氣不足嚴(yán)重時(shí)手腳冰冷癥狀就會(huì)比較明顯，可以通過適當(dāng)曬太陽的方式進(jìn)行改善。長(zhǎng)時(shí)間呆在陰冷潮濕的地方十分容易導(dǎo)致陽氣不足，如果可以適當(dāng)曬太陽，可以提高免疫功能，補(bǔ)充陽氣之后改善手腳冰冷的癥狀，這也是調(diào)養(yǎng)身體的一種方式。
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