怎么緩解手腳冰涼
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董增勝 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
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緩解手腳冰涼的方法如下：
1、飲食調(diào)理。手腳冰涼的人一定要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃溫?zé)岬氖澄?，少吃或者不吃生冷刺激性的東西。常見(jiàn)溫?zé)岬氖澄镆话阌旋堁邸謇?、生姜、韭菜、山藥、羊肉等?/p>
2、中藥調(diào)理。可以通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理，比如鹿茸、阿膠、肉桂、人參、枸杞、黃芪等，能夠改善手腳冰涼的癥狀。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。手腳冰涼可以多參加體育鍛煉，例如慢跑、快走、瑜伽，有助于身體血液循環(huán)，能夠讓身體暖和起來(lái)。
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頭痛手腳冰涼
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為啥手腳冰涼
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發(fā)熱手腳冰涼
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手腳冰涼怎么調(diào)理
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