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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
在現(xiàn)實生活中，很多女性一年四季都是手腳冰涼，甚至是在特別熱的夏季還是手腳冰涼的。不得不穿很多的衣服，有時候大夏天還穿著長褲長袖。那么，對于這種女生夏天手腳冰涼的問題，到底是什么原因引起的呢？又該怎么進(jìn)行調(diào)理呢？
一、導(dǎo)致女生夏天手腳冰涼的原因有哪些？
1、手腳冰涼肯定是全身的血液流通不好，血液循環(huán)就是把身體里的廢物帶出去，給全身輸送營養(yǎng)，而手和腳是距離心臟比較遠(yuǎn)的器官。一旦血液循環(huán)不暢，就會造成手腳冰涼。
2、經(jīng)常睡眠不足，引起陽氣不足，就會手腳冰涼。
3、月經(jīng)不調(diào)也是引起手腳冰涼的主要原因之一。
4、壓力過大造成精神緊繃，血液運行不暢手腳冰涼。
二、女生夏天手腳冰涼應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
1、手腳冰涼的女生可以多吃一些黑色的食物，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到調(diào)理腸胃的作用，也可以很有效的改善怕冷的癥狀，還能補腎暖身，如黑米，黑棗，黑木耳等。
2、多吃一些維生素E，維生素E可以打通人體的末梢神經(jīng)血管，使體內(nèi)血液循環(huán)更加通暢。如果長期手腳冰涼，可服用些維生素e膠囊等，對末梢血液循環(huán)暢通很有幫助。
3、很多女生都喜歡節(jié)食減肥，還有的人偏食挑食。這樣就要學(xué)會讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果體內(nèi)食物過少，熱量過少，就會導(dǎo)致身體發(fā)冷。
女生手腳冰涼不僅會影響到生活，長期下去還有可能會影響到自己的身體器官，有的女生夏季手腳冰涼可能是因為本身就屬于寒涼體質(zhì)。但是，還有些則是因為身體素質(zhì)太差，手腳冰涼的危害很大，對女性的內(nèi)分泌和身體其他器官都是有影響的，所以一定要積極的配合醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理。
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