怎樣緩解手腳冰涼
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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緩解手腳冰涼考慮有以下幾種方法：
第一，晚上睡覺前可以選擇用溫熱水泡腳，或者是在水里面放艾葉，這樣有助于緩解手腳冰涼。
第二，平時可以根據(jù)個人的身體情況，適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，鍛煉能促進血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，改善末梢血液循環(huán)慢的情況。
第三，在飲食方面可以吃溫熱性的食物或者是熱飲，避免攝入生冷、寒性的食物。
第四，如果天氣溫度比較低，就要注意做好手腳保暖，不要裸露腳腕和手腕。
緩解手腳冰涼可以根據(jù)以上幾點做出調整，如果手腳冰涼的癥狀比較嚴重，還可以使用藥物調理。
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