生活中很多人的體重總是長時間保持在某一數值，部分人怎么減肥都還是呈現(xiàn)肥胖，身材臃腫的狀態(tài)，而另一部分人卻怎么吃都吃不胖，每天大魚大肉，進食高脂肪，高熱量的食物，依然沒有任何肥胖的表現(xiàn)，這些現(xiàn)象的產生會讓很多人感覺到詫異，為什么有的人胖不起來，有的人卻瘦不下去呢，這種原因的出現(xiàn)需要了解。那么，胖不起來和瘦不下去和什么因素有關呢？
胖不起來的原因
吃不胖的原因較多，有可能是飲食結構存在問題。人的體重想要維持合理，需要注意飲食健康，從食物中獲取營養(yǎng)物質維持正常的生命活動，需要的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素、維生素等都需要補給充足，身體調節(jié)合理后體重才能保持正常。部分人胖不起來和飲食不正確有關，總是挑食或者偏食，平時有節(jié)食、食物營養(yǎng)搭配不均衡等情況出現(xiàn)，可能就會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏這種情況，沒有足夠的營養(yǎng)物質補充，自然就很難胖起來了。如果是這方面原因引起，需要及時調整自己的飲食結構，通過正確飲食來維持體重的正常。
瘦不下來的原因
怎么做都無法減肥的人有可能是飲食結構存在問題，很多人在減肥的過程中有注意運動以及睡眠方面的問題，但是卻沒有注意飲食。飲食結構不正確可能會出現(xiàn)肥胖的情況，生活中部分物質的攝入可能會引發(fā)肥胖這種現(xiàn)象，例如常見的糖類物質、脂肪物質等，這些物質都是提供能量的，攝入過多沒有及時利用掉，在體內堆積之后就會形成脂肪而出現(xiàn)肥胖表現(xiàn)。如果是飲食結構出現(xiàn)問題無法變瘦，需要及時調整個人飲食，注意飲食健康合理。
由此可見，有的人怎么吃都吃不胖，有的人卻很難減肥，和多方面因素有關，一般和飲食結構存在問題有明顯的關系。如果出現(xiàn)了飲食錯誤這種情況，容易因為營養(yǎng)供給不足或者營養(yǎng)過剩而出現(xiàn)這些情況。如果想要維持體重正常，每天攝入的卡路里需要控制好，同時注意營養(yǎng)物質的補充，例如人體需要的蛋白質、維生素、礦物質和微量元素都是必須的，可以從食物中獲取。如果想要增加體重或者減肥，可以限制糖分，脂肪以及碳水化合物的攝入。
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