痛風(fēng)是臨床上十分常見的疾病，一般在痛風(fēng)發(fā)展過程中，局部的疼痛感是比較明顯的。為了防止痛風(fēng)對健康造成威脅，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣，通過合理的方式來降低該疾病的患病率，才能防止痛風(fēng)嚴(yán)重威脅健康。那么，中老年人是否為痛風(fēng)的候選人？
中老年人是否為痛風(fēng)的候選人？
中老年人多是痛風(fēng)的候選人，因?yàn)橥达L(fēng)發(fā)展過程中局部關(guān)節(jié)和骨骼受累明顯，如果平時(shí)沒有注意身體的調(diào)節(jié)，加上衰老的過程中身體抵抗力下降，消化吸收出現(xiàn)了障礙，可能就更容易出現(xiàn)痛風(fēng)。而且老年人比較容易有嘌呤物質(zhì)代謝紊亂的情況出現(xiàn)。因此，中老年人應(yīng)該積極預(yù)防痛風(fēng)，通過合理的方式降低該疾病的患病率，以免患病之后正常生活受到影響。
飲食注意什么可以防止痛風(fēng)出現(xiàn)？
1、少吃高嘌呤食物
在飲食的過程中注意多方面的問題，才能夠有效降低痛風(fēng)的患病率。一般情況下，想要防止痛風(fēng)出現(xiàn)的人需要遠(yuǎn)離高嘌呤的食物，嘌呤物質(zhì)攝入過量是引發(fā)痛風(fēng)的罪魁禍?zhǔn)?，此時(shí)嘌呤物質(zhì)在體內(nèi)分解之后產(chǎn)生尿酸，尿酸水平升高后尿酸鹽析出沉積，局部的疼痛就會相對明顯，甚至容易導(dǎo)致痛風(fēng)反復(fù)存在。為了防止痛風(fēng)出現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)該少吃高嘌呤食物，常見的動物肝臟，啤酒都需要盡量避免，這樣才能防止痛風(fēng)的出現(xiàn)危害健康。
2、少吃辛辣食物
在痛風(fēng)發(fā)展過程中，有部分食物需要忌口，這樣才能防止健康受到威脅。特別是刺激性食物需要少吃，總是吃這些刺激性食物容易導(dǎo)致血液中乳酸物質(zhì)增多，乳酸含量增多對腎小管造成刺激，這樣尿酸的排泄受到了抑制，有可能會導(dǎo)致尿酸濃度升高威脅健康。因此在改善痛風(fēng)的過程中需要注意飲食的合理化，遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物。
3、多吃堿性食物
為了防止痛風(fēng)出現(xiàn)對健康造成威脅，在飲食過程中可以適當(dāng)選擇堿性的食物。堿性食物能夠促進(jìn)尿酸的溶解，尿酸含量增多時(shí)痛風(fēng)可能就會復(fù)發(fā)，如果可以多吃一些堿性食物促進(jìn)尿酸的溶解，此時(shí)尿酸溶解速度加快，能夠降低尿酸水平，同樣對痛風(fēng)的預(yù)防有利。因此，在預(yù)防痛風(fēng)的過程中可以選擇一些堿性的食物來調(diào)節(jié)身體。
由此可見，痛風(fēng)確實(shí)多出現(xiàn)在中老年人身上，為了防止痛風(fēng)出現(xiàn)影響正常生活，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣來調(diào)節(jié)好身體。
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