中老年人如何提高免疫力
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，提高體質(zhì)，提高自身的免疫力是非常重要的，老年人由于身體機(jī)能下降，臟器衰老，有很多人會(huì)出現(xiàn)免疫力低下，抵抗力差的情況。
我們建議多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如新鮮的牛肉，羊肉，海鮮類等食物，同時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，里面富含有豐富的維生素C，這些都對(duì)我們提高自身抵抗力有關(guān)。如果有需要的人還可以加用一些輔助的營(yíng)養(yǎng)藥物，提高自身免疫力。
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