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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
檸檬富維生素C，但味道非常酸。在檸檬生產(chǎn)的季節(jié)，很多人都會(huì)把新鮮的檸檬切片曬干，與便于長期保存。曬干的檸檬片可以用來泡水喝，不僅能夠刺激食欲，促進(jìn)消化，還可以補(bǔ)充人體所需的維生素。但檸檬片具有一定的副作用，所以在飲用時(shí)需要注意。
檸檬片泡水的作用
1、開胃促消化
檸檬中含有大量的芳香性揮發(fā)精油，具有刺激性，可以刺激唾液腺和消化腺分泌唾液和消化液，有生津開胃的作用。含有的有機(jī)酸成分能夠促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化，因此有開胃促消化的作用。
2、美白護(hù)膚
在平常的時(shí)候，人們使用一些干燥的檸檬來吸收豐富的維生素C，它能抑制色素在人體表面的積累，還含有檸檬酸和檸檬的營養(yǎng)成分，還可以去除體內(nèi)的自由基，能減輕色斑，美白滋養(yǎng)皮膚，也能防止皮膚衰老。
3、增強(qiáng)抵抗力
干燥的檸檬片含有豐富的天然抗菌成分，可幫助人體中產(chǎn)生骨膠原蛋白，促進(jìn)免疫細(xì)胞的再生，即人們經(jīng)常用于飲水，能提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)機(jī)體和自身抗病能力，還能抑制人體各種病毒的活性，對(duì)人類的高流行性感冒、病毒性腸炎、麻疹有很好的預(yù)防作用。
4、化痰止咳消腫止痛
檸檬片中含有豐富的檸檬烯和檸檬精油，以及一些天然芳香物質(zhì)，這些物質(zhì)不僅能消炎，而且還能稀釋痰，加快排痰速度，對(duì)祛痰止咳起著重要作用。此外，飲用檸檬片水后，還可清除排毒消腫，減輕疼痛，對(duì)口腔疼痛和咽喉痛有良好的預(yù)防作用。
5、預(yù)防缺鐵性貧血
檸檬片泡水中豐富的維生素C可以促進(jìn)人體對(duì)鐵元素的吸收，有預(yù)防缺鐵性貧血的作用，對(duì)于一些已經(jīng)有缺鐵性貧血癥狀的人群而言，多食用富含維生素C的食物可以幫助治療，緩解身體不適。
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陳皮泡水喝的副作用
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新鮮的檸檬片泡水的功效和作用
檸檬含有豐富的維生素C元素，能夠中和人體皮膚黑色素的沉淀，起到補(bǔ)水抗皺、美白肌膚的效果。愛美的女性在夏季都會(huì)選擇新鮮的檸檬泡水進(jìn)行食用，那么，新鮮的檸檬片泡水具有哪些功效呢？ 詳細(xì)»
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干檸檬片泡水排尿酸
干檸檬片，是將檸檬用鹽水洗凈表皮，切成薄片后，放烤架上擺好后放進(jìn)烘干機(jī)，用50度左右的溫度烤14個(gè)小時(shí)即可，或者直接將檸檬片放在太陽下曬干。再將烘干的檸檬片放入杯中加入開水，干檸檬片泡水就制作而成了。... 詳細(xì)»
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檸檬和菊花泡水的功效與作用
功效作用:檸檬味甘酸、性溫，有化痰止咳，生津健胃的功效。菊花，性苦、微寒，有解表清熱、平肝明目的功效。檸檬和菊花泡水有美容養(yǎng)顏、生津解渴的功效。適宜人群:肝火上亢者、口干舌燥者。不適宜人群:體質(zhì)虛寒者... 詳細(xì)»
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檸檬片的作用有哪些
檸檬片是用檸檬晾曬而制成的，檸檬片分為烘干檸檬片和凍干檸檬片兩種類型。烘干檸檬片通常比較薄，而凍干的檸檬片通常比較厚。檸檬屬于柑橘屬，檸檬的營養(yǎng)價(jià)值豐富，食用方式也較多，通常被用來沖泡茶水。 詳細(xì)»
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干檸檬片泡水排尿酸嗎
干檸檬片泡水對(duì)排除尿酸是有一定效果的，導(dǎo)致尿酸增高的因素有很多，例如吃了高嘌呤的食物與肉類或者菠菜等，吃了過多高嘌呤的食物很容易引發(fā)尿酸增高進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。在日常生活中要多加的注意，飲食上要吃一... 詳細(xì)»
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