-
-
支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠是一種常見的睡眠障礙疾病，主要癥狀為入睡困難、睡眠質(zhì)量下降、睡眠時間減少、健忘等。在日常生活中，由于工作壓力、學(xué)習(xí)壓力等原因?qū)е率呤呛艹Ｒ姷?，失眠不僅會影響日常的生活，嚴重者還會導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，影響身體健康。
治療失眠較佳方法
1、中醫(yī)治療失眠主要是采用養(yǎng)陰安神的中藥和針灸治療，如睡前靜坐、深呼吸、放松肌肉的運動、散步等。
2、當患者出現(xiàn)失眠不用太過擔(dān)心，因為睡不著而焦急煩躁則會更容易失眠，當睡不著時可以起床干點別的事，等有睡意之后再睡覺。
3、治療失眠時一定要找到導(dǎo)致失眠的原因，造成失眠的因素有很多，只要找到并解決那么失眠也就治療好了。
4、在睡覺前放松身心有益睡眠，比如在睡前到戶外散步、放松精神、熱水泡腳等，這些方法都有舒緩身心的效果，讓入眠更容易。
5、體育鍛煉也是防治失眠的一種辦法，通過鍛煉可以使大腦皮層的興奮和抑制狀態(tài)得到調(diào)整，避免大腦神經(jīng)細胞的能量過度消耗。
6、失眠患者平時一定要養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，合理安排自己的工作和學(xué)習(xí)時間，平時不要熬夜，科學(xué)用腦。需要注意的是當感到有倦意時，切不可靠抽煙、喝濃茶來提神，入睡前不要進食。
7、如果失眠癥狀很嚴重的患者可以服用安眠藥治療失眠，需要注意的是安眠藥雖然可以治療失眠，但也不宜長期服用，否則會適得其反，造成不良后果。
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長治療記憶障礙...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：長期從事神經(jīng)病學(xué)...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長：擅長腦血管病、癲...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長：擅于診治帕金森病...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長心血管內(nèi)科疾...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長各種胃病、各...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦梗死，頭痛...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長：擅于診治癡呆、癲...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：主攻學(xué)科神經(jīng)內(nèi)科...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：研究方向:小兒神...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普通外科疾病...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 乳腺外科
擅長：擅長領(lǐng)域：乳腺外...
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的最佳治療
-
-
王健 南方醫(yī)科大學(xué)... 關(guān)節(jié)與骨病外科
滑膜炎積液最佳治療方法是什么
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
解決失眠的最佳方法
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
失眠的最佳治療方案
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠最佳方法是什么
-
-
治療失眠的方法
失眠是臨床常見的癥狀，隨著社會生活節(jié)奏加快，生活壓力增加，失眠患者的發(fā)病呈逐年上升趨勢。對于失眠患者的治療除緩解心理壓力、營造良好的睡眠環(huán)境、養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣外，給予藥物對癥治療也是臨床常用治療手段，... 詳細»
-
-
治療失眠的方法
失眠是一種處于無法保持睡眠和根本無法入睡的狀態(tài)，沒有意識想睡覺，所導(dǎo)致的失眠。對于腦力工作者來說，白天頻繁用腦，腦部神經(jīng)活躍，導(dǎo)致夜晚難以平靜下來入睡。不良的睡眠環(huán)境會影響到睡眠的質(zhì)量。要保持一個良好... 詳細»
-
-
面癱的最佳治療方法
面癱也被叫做面神經(jīng)麻痹，導(dǎo)致面部神經(jīng)麻痹的原因比較多，可以是寒冷或者是病毒入侵導(dǎo)致面部神經(jīng)受損，這些都可以可能會導(dǎo)致面癱癥狀。面癱患者一般表現(xiàn)為口角歪斜，進食和女說話等比較困難，會對患者的生活和工作造... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號