成都失眠最佳治療方法？
病情描述：最近一段時間總是失眠，晚上睡不了覺，整個人都沒有一點精神。天天晚上都是三點，五點之后才會睡一會兒。感覺這段時間都影響了我正常的工作。請問醫(yī)生成都失眠最佳治療方法？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
失眠的最佳治療方法要根據(jù)個人的具體情況，查明原因之后進行對癥的治療是比較好的，因為引起失眠的原因是比較多的，有可能是因為一些疾病的原因所造成的，有可能是因為壓力比較大，精神狀態(tài)不好，這些都可能會導致失眠的情況，也可能是因為工作的方式，長期的熬夜加班也可能會造成。
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田儀 醫(yī)師
寧晉縣鳳凰鎮(zhèn)得勝村衛(wèi)生室 一級
失眠大多數(shù)跟你精神壓力過大，熬夜心理因素等等都有一定關(guān)系的。所以說這種情況首先要注意休息，不要熬夜，保持樂觀開朗的心態(tài)，不要給自己太大壓力，精神上放松，平時可以多進行運動鍛煉，然后你可以在醫(yī)生指導下口服藥物，配合中醫(yī)針灸等治療效果是不錯的，平時別吃辛辣油膩的食物。
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