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謝紅霞 主任醫(yī)師 大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 兒科
寶寶需要科學的喂養(yǎng)，雖然補鈣對寶寶很重要，但也要掌握補鈣的劑量。如果寶寶吃母乳，是不建議過度補鈣的，因為母乳中含有鈣，營養(yǎng)豐富，對寶寶的健康成長是非常有營養(yǎng)的，建議寶寶在五個月左右可以開始補鈣，逐步添加一些補鈣的輔食。
嬰兒補鈣吃什么
1、芝麻醬，芝麻醬是非常好的補鈣食品，含鈣量不遜色于奶酪。芝麻本身有硬殼，草酸含量高，營養(yǎng)素的消化率也低，但經(jīng)過磨制成芝麻醬消化率大大改善。
2、牛奶，每一百克普通牛奶的鈣含量在102到107毫克之間，一到三歲的寶寶每天飲奶量在四百到五百毫升，每天能從牛奶中補充至少四百毫克的鈣，適合年齡一歲以上。
3、奶酪，奶酪是最好的食物、鈣的來源，其鈣含量是牛奶的六到八倍，純天然的補鈣劑而且易吸收，但是太小的寶寶一次不宜吃太多，正在添加輔食的寶寶還是要以母乳或配方奶為主。
嬰兒補鈣注意事項
1、一到六月的寶寶每日鈣的需要量約為四百毫克，配方奶中的鈣已經(jīng)滿足寶寶的需求，六個月內(nèi)不必補充。
2、純母乳喂養(yǎng)的寶寶可在三個月以后補充，不要跟配方奶一起食用鈣劑，補充鈣劑時不應(yīng)該加入配方奶中服用，鈣在配方奶中容易形成不吸收的鈣鹽沉淀。
3、要鼓勵寶寶參加戶外活動，增加日光浴，無論是對哺乳媽媽還是對寶寶都有好處，促進鈣的吸收。
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