性功能是人類生育、繁衍的基礎(chǔ)，男性性功能是男性進(jìn)行性活動(dòng)的保證。男性如若性功能出現(xiàn)障礙，則代表男性患有性疾病，男性性功能障礙是指男性在性欲、陰莖勃起、性交、性高潮、射精等性行為中，其中某個(gè)或多個(gè)階段發(fā)生異常，從而影響正常性行為。男性性功能障礙常表現(xiàn)為陽痿、早泄、遺精、無性欲或性欲降低等。
提高性功能的方法
1、進(jìn)行漸進(jìn)式訓(xùn)練，是指男性在性行為過程中，建立起掌控其性行為的能力，能夠隨時(shí)消除緊張和激動(dòng)，接觸性愛顧慮，穩(wěn)定心臟跳動(dòng)。
2、適度進(jìn)行性生活，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活可活躍部位功能，長久的保持性生活能力，但注意要有所節(jié)制，性生活過度頻繁會(huì)導(dǎo)致因興奮而產(chǎn)生疲勞，易發(fā)生性功能紊亂等不良后果。
3、保證足夠的睡眠和休息，避免過于勞累，以免影響性生活質(zhì)量。
4、堅(jiān)持睡前用溫水洗澡，沐浴可以讓情緒放松，消除白天的緊張和疲憊，有助于提高性功能，改善睡眠質(zhì)量。
性功能的調(diào)理方法
1、可多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如動(dòng)物性食品，可促進(jìn)性欲和精子的形成。
2、適當(dāng)攝入脂肪，攝入脂肪量減少會(huì)阻礙精子的形成，致使性欲下降甚至不育。
3、補(bǔ)充足夠的維生素以及微量元素，維生素C可促進(jìn)性功能恢復(fù)，維生素A和維生素E能促進(jìn)睪丸的發(fā)育以及精子的生成，并能有效提高活力。
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