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都芳鵑 副主任醫(yī)師 副教授 聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
冬季是胃病最容易復(fù)發(fā)的季節(jié)，由于室內(nèi)外的空氣溫差非常大，外面的空氣非常寒冷，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，影響胃腸蠕動的正常規(guī)律，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)，出現(xiàn)胃酸、胃痛，以及胃脹的情況出現(xiàn)，所以冬季要特別注意養(yǎng)胃，避免胃受傷。
一、冬季煲什么湯養(yǎng)胃
1、山藥紅棗牛肉湯：補(bǔ)脾養(yǎng)胃、益腎固精。
2、黨參鳙魚湯：具有扶脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣之功效，適用于慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍患者。
3、瘦肉蘑菇湯：湯濃肉香，有健脾益腎，護(hù)胃養(yǎng)胃之功效。
4、胡椒豬肚湯：具有健脾開胃、驅(qū)風(fēng)散寒、溫中止痛的作用。
5、花生芪棗牛腱湯：功效在于補(bǔ)氣益血，健脾養(yǎng)胃。
6、鵪鶉蓮藕湯：養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣的功效。
7、山藥羊肉湯：能夠驅(qū)寒氣，補(bǔ)脾益腎、溫中暖下之效。
二、養(yǎng)胃禁忌有哪些
1、忌過度的酗酒：酒精本身可以直接損害我們的胃黏膜。
2、忌過度的吸煙：吸煙會減少胃黏膜上的前列腺素的分泌，刺激大量的胃酸和蛋白酶。
3、不要亂用藥物：很多藥物會傷害胃黏膜，如果必須吃藥，一定要在吃藥前先吃東西，把傷害胃黏膜的力度降到最低。
4、忌過度的疲勞：不管是體力勞動還是參加腦力勞動，如果疲勞過渡，會引起胃腸供血不足，胃酸分泌過多，使胃黏膜受到損害。
5、忌精神緊張：精神過度緊張或者憤怒的時候，會出現(xiàn)腸胃功能失衡，胃黏膜受損的情況。
6、忌飲食不規(guī)律：晚餐過飽、饑飽不均、狼吞虎咽、飲食不潔等都會引起胃病。
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