腎臟作為人體非常重要的器官，想要有效促進腎臟健康，平時應該養(yǎng)成一些良好的習慣。在良好習慣養(yǎng)成的過程中腎臟功能才能慢慢提高，防止腎臟病變出現(xiàn)對健康造成影響。如果腎臟已經(jīng)受損，應該通過良好習慣的養(yǎng)成讓腎臟功能逐漸恢復，那么，做好哪些事情可以讓腎臟功能提高呢？
1、及時排尿
保證規(guī)律良好的排尿習慣，對腎臟功能的提高有利。部分人腎臟受損和經(jīng)常憋尿有關，平時出現(xiàn)尿意之后沒有及時將尿液排出，有可能會讓尿液刺激腎臟而導致腎臟功能下降，甚至讓腎小管吸收尿液中的垃圾廢物，無疑會增加身體負擔。因此，想要讓腎臟功能提高，應該及時排尿。
2、充足飲水量
充足的飲水量是維持身體健康的有效措施，現(xiàn)在很多人總是缺乏飲水，飲水不足時容易出現(xiàn)垃圾、毒素排泄受阻礙的情況。體內(nèi)的垃圾廢物沒能及時排泄出來，常見的影響就是腎臟功能下降。想要積極提高腎臟功能，就應該保證充足合理的飲水量，加速體內(nèi)垃圾毒素排泄。
3、健康飲食
腎臟受損了就應該講究飲食的健康，通過健康的飲食是維持腎臟功能良好狀態(tài)的措施之一。在飲食的過程中要注意清淡，選擇一些對腎臟功能有提升作用的食物，腎臟健康有了保障，才能防止腎臟功能繼續(xù)下降。值得注意的是，腎臟受損的人需要遠離含酒精食物、辛辣食物或者高鹽食物。
4、充足運動
腎臟受到損傷的時候有部分事情需要做好，例如每天保持規(guī)律、合理的運動對腎臟功能提高大有幫助。很多人腎臟功能的降低和經(jīng)常缺乏運動有關，長時間缺乏運動的情況下會導致身體的循環(huán)代謝能力降低，體內(nèi)的垃圾毒素可能會堆積過多而影響健康。如果想要維持身體良好的狀態(tài)，就應該注重運動方面的問題，結合健康規(guī)律的運動加速體內(nèi)垃圾廢物排泄，這也對腎臟功能提高有幫助。
5、遠離煙酒
腎臟是人體重要的器官，平時做一些有損腎臟健康的事情有可能會讓腎臟功能受損。已經(jīng)出現(xiàn)了腎臟受損的情況，需要及時遠離煙酒，部分人腎臟功能受損和長時間抽煙、喝酒均有關系。如果遠離煙酒的損傷，可以防止腎臟持續(xù)受損。
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