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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
乳鈣是一種乳清無機鹽濃縮物，是營養(yǎng)價值較好的無機鹽源，它易于人體消化吸收。牛乳中的總無機鹽量約七千分之一，鈣約一千分之一。乳清鈣與其他食品中的鈣相比，是一種更優(yōu)質(zhì)的鈣源。吃以乳鈣為主的牛乳鈣粉是不錯的補鈣方式，以下具體了解牛乳鈣粉的補鈣保健功效。
牛乳鈣粉的補鈣保健功效
1、促進身高增長
在睡覺前吃牛乳鈣粉可以促進身高增長。孩子進入睡眠狀態(tài)后，內(nèi)分泌系統(tǒng)非?；钴S，釋放生長激素最多。生長激素是兒童增高的催化劑，此時補入大量鈣質(zhì)，可加速新骨鈣化與成熟。
2、有利于兒童減肥
多吃以乳鈣為主的牛乳鈣粉有利于兒童減肥。人體血鈣增加后，可釋放一種稱為降鈣素的內(nèi)分泌激素，降鈣素可降低人的食欲。足量的鈣在腸道中能與食物中的脂肪酸和膽固醇結(jié)合，阻斷腸道對脂肪的吸收，使其排出體外。
3、可以護膚
經(jīng)常吃以乳鈣為主的牛乳鈣粉，面色會紅潤有光澤。由于血管有低鈣性痙攣的特性，當缺鈣時，皮膚血管痙攣引起皮膚供血不足。鈣能促進皮膚下彈性組織的生成而使皮膚有彈性，減少皺紋產(chǎn)生。還能抑制老年斑出現(xiàn)，保持頭發(fā)有光澤。
4、防止女性經(jīng)前綜合癥
經(jīng)期前多吃以乳鈣為主的牛乳鈣粉，可降低經(jīng)前女性綜合癥發(fā)生概率。經(jīng)前癥狀和長期缺鈣有很大關(guān)系，補鈣能夠調(diào)節(jié)激素分泌，緩解經(jīng)前癥狀。
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