骨質(zhì)疏松是臨床上比較常見的病癥，在骨質(zhì)疏松發(fā)展過程中，患者常有的表現(xiàn)就是容易骨折，甚至伴隨著關(guān)節(jié)和骨骼的疼痛感出現(xiàn)。如果沒有及時(shí)預(yù)防，降低骨質(zhì)疏松的患病率，有可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松之后影響正常生活。另外，部分屬于骨質(zhì)疏松的易發(fā)人群，需要提前做好預(yù)防措施。那么，哪些人更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松呢？
1、長時(shí)間不接觸陽光的人
平時(shí)經(jīng)常沒有接觸陽光的人，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的概率非常高?，F(xiàn)在很多人長時(shí)間待在家中不出去活動(dòng)，如果長時(shí)間沒有接觸陽光，有可能會(huì)導(dǎo)致身體維生素D合成量減少。維生素D水平降低時(shí)同樣對健康不利，如果可以補(bǔ)充足夠的維生素D，對身體鈣質(zhì)的吸收有幫助。缺乏這種物質(zhì)后，身體吸收鈣質(zhì)的速度變得緩慢，可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣這種現(xiàn)象，繼而引發(fā)骨質(zhì)疏松。因此，想避免骨質(zhì)疏松現(xiàn)象產(chǎn)生，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)接觸陽光，切不可長時(shí)間待在家中。
2、上了年紀(jì)的人
上了年紀(jì)的老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的概率非常高。老年人腸胃功能下降，吸收鈣質(zhì)的速度變得緩慢，有可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣這種表現(xiàn)，而缺鈣明顯骨質(zhì)疏松現(xiàn)象就會(huì)產(chǎn)生。如果想要防止骨質(zhì)疏松癥狀出現(xiàn)，應(yīng)該注意身體的養(yǎng)護(hù)，維持腸胃功能良好狀態(tài)。平時(shí)還要注重補(bǔ)鈣工作，鈣質(zhì)獲取充足才能防止骨質(zhì)疏松現(xiàn)象產(chǎn)生。
3、絕經(jīng)后女性
絕經(jīng)后的女性比較容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況。女性在絕經(jīng)之后卵巢功能下降，身體分泌出來的雌激素量開始減少，雌激素分泌水平降低時(shí)，身體吸收鈣質(zhì)的速度變得緩慢。很多女性在絕經(jīng)期到來之后，才容易產(chǎn)生關(guān)節(jié)的疼痛感，這是骨質(zhì)疏松的一種表現(xiàn)。因此，到了絕經(jīng)期之后的女性，應(yīng)該注意身體的調(diào)節(jié)，維持內(nèi)分泌水平穩(wěn)定，以免身體鈣質(zhì)缺乏影響健康。
4、飲食不合理的人
比較容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀的人，可能存在挑食和偏食的行為。平時(shí)飲食不合理對健康造成的影響是十分明顯的，在挑食和偏食的影響下，容易導(dǎo)致身體需要的鈣質(zhì)缺乏，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的可能性就會(huì)非常高。如果可以講究飲食的合理，補(bǔ)充人體需要的鈣質(zhì)，從豆類食物、綠色蔬菜、乳制品中獲取充足的鈣質(zhì)，對身體保養(yǎng)有利，才能防止骨質(zhì)疏松現(xiàn)象產(chǎn)生。
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骨質(zhì)疏松癥預(yù)防
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怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
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什么是骨質(zhì)疏松癥
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骨質(zhì)疏松癥的癥狀
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骨質(zhì)疏松癥的病因
骨質(zhì)疏松癥是一種比較普遍的疾病，骨質(zhì)疏松癥并不只是發(fā)病于老年人，這種疾病在各個(gè)年齡層都可能發(fā)病。如果一些年輕人平時(shí)不注意良好的生活習(xí)慣，也有出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，因此，平時(shí)生活中多注意良好的生活習(xí)慣，... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松癥有什么危害？
目前尚無任何有效的治療方法可以恢復(fù)已經(jīng)流失的骨質(zhì)，治療只能延緩進(jìn)一步的骨破壞。世界衛(wèi)生組織（WHO）將每年10月20日定為“世界骨質(zhì)疏松日”，以期引起全世界人民的重視。 詳細(xì)»
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什么是原發(fā)性骨質(zhì)疏松，什么是老年骨質(zhì)疏松癥？
骨質(zhì)疏松生活中很常見，平時(shí)人們對于這種疾病的重視度不夠，很多人認(rèn)為出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松問題，只要吃點(diǎn)鈣片就能夠解決。但其實(shí)骨質(zhì)疏松并不是那么好治的，而且骨質(zhì)疏松也是有多種類型的，所以必須要了解清楚后采取針對... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松癥疼痛怎么辦
骨質(zhì)疏松癥是由于骨量丟失與降低、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞或骨脆性增加引起患者容易出現(xiàn)骨折、乏力、疼痛甚至全身骨痛的代謝性骨病。骨質(zhì)疏松初期無明顯癥狀，若患者出現(xiàn)疼痛，例如腰背部疼痛、全身骨痛，則需進(jìn)行治療，以... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松癥一定缺鈣嗎，骨質(zhì)疏松是病嗎？
骨質(zhì)疏松是生活中比較常見的一種慢性的疾病，甚至也被稱之為無聲的殺手，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松在早期幾乎是沒有什么感覺的，但是骨質(zhì)在慢慢的流失。生活中比較容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的人群，像是中老年人，還有女性絕經(jīng)之后，再... 詳細(xì)»
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