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宋振杰 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 脊柱科
簡介：中西醫(yī)結(jié)合診治脊柱系統(tǒng)疾病：頸椎病、腰椎間盤突出癥、胸腰椎骨折等。
如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？這個問題從大體的方面講，預(yù)防主要分為兩種：一個是初級預(yù)防 一個是二級預(yù)防。
什么是初級預(yù)防？對于沒有達到骨質(zhì)疏松程度的，比如有骨質(zhì)疏松的危險因素、骨密度檢測在~1到~2.5個標準差之間或者是未發(fā)生骨折的，這種預(yù)防稱為初級預(yù)防。預(yù)防的目的是預(yù)防它發(fā)展成為骨質(zhì)疏松或者是預(yù)防患者出現(xiàn)第一次骨折，這種為初級預(yù)防。
什么是二級預(yù)防？對于已經(jīng)有了骨質(zhì)疏松或者是已經(jīng)發(fā)生過一次骨折的，預(yù)防出現(xiàn)初次的骨折或者是再次骨折，這個是二級預(yù)防。
通俗的講平常生活、工作習(xí)慣或者運動方面怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松？首先，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有良好的作息習(xí)慣、不熬夜。另外飲食方面要有良好的膳食，比如膳食要均衡，我們推薦大家多吃一些富含鈣質(zhì)，同時低鹽又含有適量蛋白質(zhì)的食物，比如我們常說的牛奶、奶制品、干果類、新鮮的蔬菜類，還有海產(chǎn)品。另外還可以做一些適度的戶外運動、適度的功能鍛煉，比如慢跑、游泳或者經(jīng)常曬曬太陽。它的好處是能夠促進維生素D的形成，維生素D在一定程度上可以促進鈣質(zhì)的吸收、促進鈣的吸收，所以在一定程度上，可以達到預(yù)防骨質(zhì)疏松、補鈣的目的。另外還要避免一些不良的嗜好，比如嗜煙、酗酒，或者是在生活中要防止跌倒這一類的問題。
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骨質(zhì)疏松的類型
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骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)
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骨質(zhì)疏松的治療方法
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治療骨質(zhì)疏松的中藥
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骨質(zhì)疏松的診斷
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骨質(zhì)疏松的治療原則
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骨質(zhì)疏松常見癥狀
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骨質(zhì)疏松的飲食
骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病。骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。骨質(zhì)疏松癥... 詳細»
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腳骨質(zhì)疏松的癥狀
腳部出現(xiàn)骨質(zhì)疏松導(dǎo)致腳部關(guān)節(jié)周圍腫脹，持續(xù)性疼痛，經(jīng)常出現(xiàn)抽筋癥狀。因此對于腳部出現(xiàn)癥狀需要掛骨科進行腳部X線或CT檢查，骨密度測定，血鈣，血磷等檢查。需要與痛風(fēng)，骨質(zhì)增生，骨關(guān)節(jié)炎等疾病相鑒別。建議患者適當休息，外出走... 詳細»
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有效治療骨質(zhì)疏松的方法
對于骨質(zhì)疏松的治療，主要以調(diào)整不良的生活方式，骨健康補充劑的添加以及康復(fù)治療和藥物干預(yù)等方法共同進行，有疼痛劇烈的骨質(zhì)疏松患者，需立即使用非甾體抗炎藥物消炎鎮(zhèn)痛，當有骨折現(xiàn)象發(fā)生時，需盡快的判斷是否需要手術(shù)，要進行關(guān)節(jié)的... 詳細»
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骨質(zhì)疏松可逆轉(zhuǎn)嗎，骨質(zhì)疏松關(guān)節(jié)變形嗎？
骨質(zhì)疏松準確來說是屬于骨骼方面的疾病，當骨骼的強度不斷降低之后，就容易出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象。因為不斷降低后就會骨質(zhì)疏松，骨頭變脆，在輕微的撞擊下就會出現(xiàn)骨折。雖然這種病并不像癌癥那樣直接威脅生命，但是出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后也會帶來很多... 詳細»
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？遠離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變。中老年群體為高發(fā)人群，該病的罹患會給生活造成諸多不便，因而對于骨質(zhì)疏松的防治十分必要，那么平日里該如何遠離骨質(zhì)疏松呢？ 詳細»
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