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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科
骨盆是連結(jié)脊柱和下肢的盆狀骨架，正常情況下是一個(gè)對稱的完整骨環(huán)。但女性懷孕生產(chǎn)、日常生活坐姿不正確、遭遇嚴(yán)重撞擊等等都有可能造成骨盆的錯(cuò)位，出現(xiàn)骨盆前傾、骨盆后傾或者骨盆側(cè)傾。
不良姿勢，極有可能導(dǎo)致骨盆錯(cuò)位！
你是不是半天時(shí)間都翹個(gè)二郎腿坐在電腦前？回家后往沙發(fā)上就是一個(gè)“葛優(yōu)躺”？晚上又喜歡單腿彎曲側(cè)臥著睡覺？
注意！如果長期保持著這些“舒適性”習(xí)慣，會(huì)潛移默化的影響骨盆的健康，發(fā)生盆骨的錯(cuò)位。
二郎腿、單腿向上彎曲的側(cè)臥姿態(tài)，會(huì)不可避免地帶動(dòng)“腰椎扭轉(zhuǎn)”，而脊柱的頸區(qū)、胸區(qū)、腰區(qū)和骶區(qū)四個(gè)生理彎曲，在正常情況下，既能夠維持身體的平衡，又能夠維持生物力學(xué)的平衡、緩沖外界的力量和壓力。而當(dāng)這個(gè)平衡被打破后，長此以往骨盆側(cè)傾的癥狀會(huì)越來越明顯。
骨盆錯(cuò)位后該怎么辦？
出現(xiàn)骨盆錯(cuò)位，建議首先要拍腰椎的X光片了解有沒有脊柱側(cè)彎。其次，還要了解骨盆的平偏，有沒有骨盆和髖關(guān)節(jié)的問題，明確了是骨盆本身的問題，還是其他臟器力學(xué)傳導(dǎo)的問題之后再做相應(yīng)的治療。
骨盆錯(cuò)位如果是輕度的，沒有太多癥狀，可以通過生物力學(xué)進(jìn)行康復(fù)自我復(fù)位。但如果骨盆錯(cuò)位已經(jīng)涉及到骨盆的解剖和力學(xué)的改變，則需要專業(yè)醫(yī)生的判斷和檢查才能進(jìn)一步明確診斷。并且還需要排除一些其他原因造成了骨盆錯(cuò)位，比如外傷導(dǎo)致骨盆的骨折、骨裂還有占位性的病變，破壞了骨質(zhì)導(dǎo)致骨盆的損傷。之后根據(jù)診斷結(jié)果再進(jìn)行有針對性的康復(fù)治療，甚至還可能需要手術(shù)治療?？祻?fù)治療就需要綜合的措施，包括減重、手法治療力學(xué)的恢復(fù)、盆底功能、肌肉恢復(fù)訓(xùn)練、電刺激等綜合治療。
最后，切記不能盲目的、簡單的自我復(fù)位，因?yàn)橛锌赡苓€會(huì)進(jìn)一步加重病情。
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如何自測骨盆前傾還是后傾
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骨盆前傾怎么矯正
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骨盆前傾有哪些癥狀？骨盆前傾怎么糾正？
骨盆前傾是骨盆在原來位置上發(fā)生偏移的一種病理現(xiàn)象，患者主要的表現(xiàn)是臀部明顯后凸以及后翹。若骨盆前傾問題長時(shí)間存在，很容易讓患者出現(xiàn)內(nèi)臟下垂、小腹部隆起等病理方面改變，讓身體生物力學(xué)失衡，引發(fā)盆骨附近疼... 詳細(xì)»
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骨盆后傾是什么導(dǎo)致的
骨盆后傾是由于各種原因?qū)е鹿桥枵w向后傾斜。臨床上如果出現(xiàn)骨盆后傾的情況，大多都是因?yàn)榕苑置浜蠊桥杌謴?fù)得不好，或者是沒有及時(shí)地做骨盆這塊的修復(fù)，造成的骨盆后傾。另外還有一個(gè)主要原因，就是平時(shí)生活中有... 詳細(xì)»
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骨盆前傾如何調(diào)整坐姿？骨盆前傾多久可以恢復(fù)？
正常情況下骨盆應(yīng)該是處于一種水平位置，左右兩邊是對稱的。如果骨盆受到外力或損傷后，就會(huì)出現(xiàn)骨盆向前傾斜情況，即為骨盆前傾。人們在生活中可通過貼墻站立的方式來辨別自己是否有盆腔前傾問題。貼墻站立時(shí)，如果... 詳細(xì)»
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骨盆前傾有哪些癥狀？骨盆前傾如何躺下自測？
臨床研究發(fā)現(xiàn)，骨盆前傾是導(dǎo)致腰骶部出現(xiàn)疼痛問題最主要原因，與此同時(shí)其出現(xiàn)還會(huì)嚴(yán)重影響到身體美觀。因此人們在出現(xiàn)骨盆前傾問題后，醫(yī)生多建議患者做腰骶部以及盆底部位肌肉練習(xí)，增加臀部肌肉力量以及體積，讓臀... 詳細(xì)»
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