到了老年階段最常見的情況就是牙齒脫落，因為在年齡增長的過程中牙齒也會出現(xiàn)退行性變。如果平時沒有掌握正確的方法保護好自己的牙齒，就容易因為牙齒功能受損引發(fā)牙齒松動、脫落，在老年階段很多的牙齒都會掉落，這樣正常地進食可能會受到影響。因此，應(yīng)該掌握正確的方法來保護自己的牙齒。那么，想要80歲之后牙齒功能保持良好，有哪些保護牙齒的建議需要牢記呢？
1、注意補鈣
想要80歲之后依然保持牙齒良好狀態(tài)，平時就應(yīng)該注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充。牙齒的主要成分就是鈣質(zhì)，到了中老年階段沒有注意補鈣工作，身體缺乏鈣質(zhì)補充，有可能會導(dǎo)致牙齒健康受損。如果可以注意這方面的問題，補充人體需要的鈣質(zhì)，從食物中吸收營養(yǎng)物質(zhì)，牙齒有足夠的營養(yǎng)補充，功能維持良好，牙齒健康才有保障。
2、保持口腔衛(wèi)生
想要80歲之后牙齒功能依然正常，應(yīng)該注意口腔的清潔。牙齒比較容易受到細菌滋生的影響導(dǎo)致其功能受損，很多人平時沒有注重口腔清潔，在局部細菌大量滋生之后容易導(dǎo)致牙齒發(fā)生病變。如果想要避免老了之后牙齒松動脫落，出現(xiàn)牙齒方面的健康問題，就應(yīng)該注意口腔清潔工作，平時注意多刷牙，而且吃完飯之后還要漱口，這樣口腔環(huán)境保持良好，才能防止牙齒受到影響。
3、定期潔牙
想要到了80歲之后牙齒保持良好狀態(tài)，不會大量出現(xiàn)牙齒脫落的情況，應(yīng)該注意牙齒的保護，在保護牙齒的過程中定期洗牙十分關(guān)鍵。很多人平時沒有養(yǎng)成定期洗牙的好習(xí)慣，牙齒日積月累之后形成污垢，可能會有牙結(jié)石形成，這些結(jié)石堆積過多對牙齒健康也不利，因此在保護牙齒的過程中可以定期洗牙。
4、適當咀嚼粗糙食物
想要到了老年階段牙齒功能保持良好，不會大量脫落，應(yīng)該注意飲食的合理化，平時飲食健康是十分關(guān)鍵的。很多人長時間沒有咀嚼食物，容易導(dǎo)致牙齒時功能退化速度加快，在保護牙齒的過程中可以適當咀嚼食物，這樣牙齒在咀嚼食物的幫助下可以讓牙齒更加的堅固。而且在食物的摩擦下上面的污垢也可以及時去除掉，如果總是吃一些流質(zhì)食物，基本上沒有粗糙、堅硬食物的攝入，對牙齒保護是不利的。
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