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楊棟 副主任醫(yī)師 連云港市第一人民醫(yī)院 肛腸科
痔瘡屬于比較常見的肛腸類疾病，發(fā)病率會(huì)隨著年齡的增長逐漸增高，痔瘡又叫痔，一般是由于直腸下端或肛管的靜脈叢充血腫大所導(dǎo)致的，痔瘡的基本表現(xiàn)癥狀有痔贅的脫出、排便時(shí)的疼痛和出血以及肛門處的瘙癢等。不良的飲食和排便習(xí)慣、肥胖和長期的便秘或腹瀉等都容易誘發(fā)痔瘡，所以在日常生活中，要多喝水、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，及時(shí)調(diào)整不良的生活習(xí)慣，就能有效避免痔瘡的形成。
預(yù)防痔瘡形成的措施
1、首先在生活習(xí)慣上，要養(yǎng)成正確的排便習(xí)慣，排便時(shí)不能過度用力，在排便時(shí)不要看手機(jī)和看報(bào)紙，分散注意力，排便的時(shí)間盡量縮短在三至五分鐘。
2、飲食上要多吃利于消化的食物，多喝水，以及適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，幫助胃腸道的通暢排便，預(yù)防便秘的發(fā)生，冬季時(shí)要注意下身的保暖，避免血液的不流暢，引起靜脈曲張。
3、可在排便后做提肛運(yùn)動(dòng)，幫助肛門的括約肌的肌群運(yùn)動(dòng)，在工作生活中要避免久坐久立，經(jīng)常的變換體位，還要保持肛門的清潔。
痔瘡形成的具體原因
1、由于肛墊處有豐富的靜脈叢，當(dāng)身體長時(shí)間的坐力或站立，會(huì)導(dǎo)致靜脈叢的淤血和充血，承受著壓力，于是形成靜脈曲張，導(dǎo)致痔瘡的形成。
2、飲食不節(jié)，如長期食用辛辣生冷等刺激性的食物，補(bǔ)充水分較少，過多的飲酒和吸煙等，都容易引起痔瘡的形成。
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