動脈粥樣硬化是導致心血管疾病發(fā)生的危險因素，在醫(yī)學上，就有動脈粥樣硬化性心血管這一疾病，簡稱為ASCVD。
這是一種全身動脈粥樣硬化的綜合，包括自內臟疾病、冠心病、腦部疾病跟外周血管疾病、腎動脈粥樣硬化等。那么，哪些原因容易導致動脈粥樣硬化性心血管疾病的發(fā)生呢？
為什么會發(fā)生動脈粥樣硬化性心血管疾??？
動脈粥樣硬化性心血管的發(fā)生是多種危險因素共同作用的后果，動脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展，除了先天性和年齡因素外，與高血壓、高血脂、高血糖、高膽固醇、高尿酸、肥胖、吸煙酗酒等都有密切關系。
有實驗人群證明，通過控制這些動脈粥樣硬化的高危因素，可大幅度的降低了心血管疾病的死亡率，而具體的防控措施來自于健康的生活方式。想要減少心血管疾病的發(fā)生，就要預防動脈粥樣硬化的，而預防的基石就是對生活方式做健康管理。
想要預防動脈硬化性心血管疾病哪些生活方式比較好呢？
1、注意健康飲食：平時注意低膽固醇、低鹽、低糖，減少飽和脂肪的攝入，增加蔬果、堅果、谷物、動植物的精益蛋白質的攝取。少吃精細的加工食物，超重跟肥胖的人群，需要制定合理的飲食計劃，控制好每天的熱量的攝取。
2、規(guī)律鍛煉：減少靜態(tài)的生活方式，例如久坐，長躺等。規(guī)律的鍛煉可以幫助降低動脈粥樣硬化性心血管疾病的發(fā)生風險，但要根據自己的身體狀況選擇合適的運動強度，循序漸進，平時也可以多慢走，干家務活，增加身體的活動性，來減少靜止的狀態(tài)。
3、控制好血糖跟三高：有基礎疾病的患者一定要積極的接受治療，尤其是高血壓，因為這些因素本來就是導致動脈粥樣硬化的高危因素。糖尿病患者一定要嚴格的控制血糖，高血糖會加速動脈粥樣硬化的進展，患者應該注意改善生活方式，降低動脈粥樣硬化性心血管的風險，不要私自停藥，最好在醫(yī)生的建議指導下飲食、鍛煉。
4、戒煙：吸煙是動脈粥樣硬化心血管疾病的主要危險因素，能少吸就少吸，當然最好不吸。
此外，需要注意一點，多數患者在病情初期會把阿司匹林作為常規(guī)的初級預防，可用但是不建議多用。對于40-70歲的動脈粥樣硬化高風險人群，沒有出血高風險的成人，是可以考慮把低劑量的阿司匹林作為初級預防。
而70歲以上或者無論年齡段伴有出血高風險的成人，則不建議把低劑量的作為初級預防。過用藥的前提，都是患者需要特別清楚自己身體狀況的基礎上，還是建議詢問醫(yī)生后用藥更有保障。
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