隨著生活越來越好，人們已經從能吃飽，到想吃好轉變，飲食不注意再加上運動少，容易對身體埋下隱患?，F(xiàn)如今糖尿病已屬于一種較為常見的疾病，會讓人產生煩惱，因為一旦患有糖尿病，日常生活中很多東西不能隨便吃。眾所周知谷物類、雜糧類、含有維生素B和食物纖維，對延緩血糖升高有幫助，建議糖尿病患者多吃。除此之外，糖尿病患者平時具體應該吃什么呢？
家禽、魚比家畜更適合糖尿病患者食用
家禽通常指雞、鴨、鵝等動物。家禽類肉質營養(yǎng)豐富，含大量蛋白質，極少的碳水化合物，且含飽和脂肪酸較少。還有魚類，特別是深海魚類，含有更多的不飽和脂肪酸，對血糖控制有一定幫助，適合糖尿病患者食用。而家畜體內相較而言含有更多的飽和脂肪酸，更高的脂肪，建議糖尿病患者減少攝入。
雞蛋與大豆制品對降血糖有幫助
雞蛋白含有豐富的營養(yǎng)，其中喊碳水化合物極少。雞蛋黃則脂肪含量過高，建議糖尿病患者在食用雞蛋時，應盡量少吃蛋黃，多吃蛋白。此外大豆除了富含蛋白質和維生素，大豆制品中還有更多的無機鹽、不飽和脂肪酸、谷丙醇等物質，都對降低血糖有一定幫助，建議糖尿病患者多吃。
糖尿病患者應遠離高脂肪食物
高脂肪含量的食物是糖尿病患者應該少吃或盡量不吃的，尤其是油炸類、油煎類食物，此類食物含有大量脂肪與飽和脂肪酸，通常此類食物還會添加面包等精面輔菜，者都會提高患者體內血糖含量，不利于糖尿病患者健康，應遠離。
水果可以吃，但不能暴飲暴食
通常水果中含有豐富的維生素，但是也含有大量的果糖。糖尿病患者在空腹血糖小于或等于7.8時，可以適當吃一些水果。但千萬不能暴飲暴食，大量進食水果也會導致血糖極升高。而且需要注意的是，含糖量過高的水果應盡量少吃或不吃。
糖尿病并非洪水猛獸，控制好血糖，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習慣，切勿熬夜，保持良好的心態(tài)，糖尿病患者一樣可以跟健康人過同樣的生活。
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