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包文中 副主任醫(yī)師 合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)逊e在腸胃內(nèi)，不宜消化，也不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，容易導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。腸胃如果出現(xiàn)蠕動(dòng)慢的情況，可以通過(guò)飲食調(diào)理以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式加速腸胃的蠕動(dòng)，例如多吃含有膳食纖維的食物，適當(dāng)?shù)母共窟M(jìn)行按摩以及多喝水。
增加腸蠕動(dòng)的食物
1、番木瓜，未成熟的番木瓜含有兩種酶類(lèi)，一種叫番木瓜蛋白酶類(lèi)，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進(jìn)食物的消化和吸收。
2、橘皮，對(duì)腸胃消化有促進(jìn)的作用，主要是其含有揮發(fā)油，對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3、西紅柿，含有豐富的有機(jī)酸，如蘋(píng)果酸、檸檬酸，甲酸可保護(hù)維生素c，使之在加工烹飪過(guò)程中不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分，番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
增加腸蠕動(dòng)的方法
1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)最好的選擇，比如說(shuō)，慢跑，散步等，這些運(yùn)動(dòng)方式可以幫助腸胃運(yùn)動(dòng)，從而加速腸胃里的食物隨腸道運(yùn)動(dòng)。
2、可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩，以掌心緊貼腹部皮膚，從右下腹開(kāi)始順時(shí)針?lè)较蛞原h(huán)形按摩至左下腹，需要特別注意的是，不要吧按摩的方向弄錯(cuò)，因?yàn)轫槙r(shí)針的方向就是大便運(yùn)動(dòng)的方向。
3、要多喝水，在每天早晨清晨的時(shí)候空腹喝一杯水，能夠很好的加速腸胃的蠕動(dòng)，另外，空腹喝一杯水，對(duì)緩解便秘也有很好的治療效果。
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促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物
腸胃蠕動(dòng)慢一般是食用了不易消化的食物或者是患有腸胃炎導(dǎo)致的，腸胃蠕動(dòng)慢容易導(dǎo)致腹脹、便秘等癥狀，需要及時(shí)采取措施緩解。想要緩解促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，需要從改善生活方式和調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)來(lái)入手，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w以及多... 詳細(xì)»
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增加腸蠕動(dòng)的藥有哪些
經(jīng)常有人因?yàn)楣ぷ鬟^(guò)于繁忙，所以飲食沒(méi)有規(guī)律，而且長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，就很容易會(huì)導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)功能出現(xiàn)減弱。腸蠕動(dòng)功能減弱會(huì)影響到人體對(duì)食物的消化和吸收，長(zhǎng)期以來(lái)很容易導(dǎo)致消化不良，所以要知道增加腸蠕動(dòng)的藥有... 詳細(xì)»
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促進(jìn)腸蠕動(dòng)的方法
腸道是人體的一個(gè)重要器官，對(duì)與人體的正常新陳代謝起著至關(guān)重要的作用，想要擁有健康的身體就必須擁有健康的腸道。隨著人們飲食習(xí)慣的變化，食用冷辣等刺激性食物的幾率大大增加，隨之而來(lái)的腸道問(wèn)題也在逐年增加，... 詳細(xì)»
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腸蠕動(dòng)慢的原因
腸蠕動(dòng)慢會(huì)導(dǎo)致消化不良、便秘、腹脹等癥狀，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)慢的原因是很多的，可能是飲食不當(dāng)，也有可能是由于胃腸疾病導(dǎo)致的。腸蠕動(dòng)慢對(duì)身體健康是不利的，所以要采取相應(yīng)的措施，加快腸道蠕動(dòng)，首先可以從飲食入手，... 詳細(xì)»
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