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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
腳踝是足部比較脆弱的一個(gè)部位，受到反復(fù)力的刺激可出現(xiàn)腳踝骨折。外力沖擊、累積損傷和骨骼疾病是造成腳踝骨折的主要元兇。腳踝骨折會(huì)產(chǎn)生劇烈的疼痛感，患者要進(jìn)行急性護(hù)理，若癥狀較為嚴(yán)重應(yīng)立即就醫(yī)治療。
腳踝骨折如何治療
腳踝骨折治療是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)程，患者需要保持耐心，遵循醫(yī)囑，避免腳踝發(fā)生二次損傷。
1、石膏固定法。用合適的石膏板將發(fā)生骨折的部位固定，再打石膏的期間不要過(guò)度活動(dòng)受傷部位，等待腳踝骨折部位自然連接復(fù)原，方可拆下石膏板。
2、按摩推拿理療。用手輕輕按壓腳踝骨折的部位，起到舒活經(jīng)脈的作用，能有效減輕腳踝骨折的疼痛感，緩解腳踝骨折的癥狀。
3、針灸放血療法。通過(guò)針刺特定穴位，達(dá)到活血化瘀的目的，可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)減輕疼痛和骨質(zhì)復(fù)原都有很大的幫助。
4、手術(shù)治療法。對(duì)于腳踝骨折較為嚴(yán)重的患者，可以根據(jù)自身身體情況進(jìn)行手術(shù)。通過(guò)踝關(guān)節(jié)切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)，可以將骨折部位骨骼移位，成功治療腳踝骨折?；颊咝枰谑中g(shù)后好好休息，避免傷病復(fù)發(fā)。
預(yù)防腳踝骨折的方法
腳踝骨折多為外力因素造成，需要患者在日常生活中多加注意，就能有效避免腳踝骨折的發(fā)生。
1、飲食注意鈣元素的補(bǔ)充。可以多吃奶制品、豆制品、海帶和蝦皮等食物，促進(jìn)鈣元素的吸收。鈣是人體骨骼的重要組成成分，適量的補(bǔ)充鈣可以有效預(yù)防骨折。
2、運(yùn)動(dòng)前做好充分的熱身活動(dòng)。充分的熱身準(zhǔn)備可以讓身體在運(yùn)動(dòng)前將肌肉舒展開(kāi)，避免在進(jìn)行劇烈碰撞和大幅度動(dòng)作時(shí)發(fā)生意外。
3、佩戴護(hù)具。對(duì)于因外力沖擊造成的腳踝骨折，可以通過(guò)佩戴腳踝護(hù)具，給腳踝受力一個(gè)緩沖，減輕腳踝負(fù)擔(dān)，防止腳踝發(fā)生骨折。
腳踝骨折會(huì)對(duì)人體健康造成巨大危害，也會(huì)嚴(yán)重影響患者的正常生活。若患者無(wú)法緩解疼痛，還是應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的治療。
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